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“幼儿园之父”福禄贝尔曾指出：“国民的命运，与其说是操控在掌权者手中，倒不如说是握在母亲的手中。因此，我们必须努力地启发母亲——人类的教育者。”父母是人的第一任教师，也是终身教师，家庭教育贯穿于人的一生，不仅影响着个人的发展，也关系着国家的兴衰。
3岁看大，0-3岁是一生中生长发育最迅速的时期，婴幼儿的大脑、身体、能力、社会性等各方面都以惊人的速度发展着，且一旦贻误将难以弥补。如何给每个孩子一个良好的人生开端，如何在投资少、回报高的生命头三年科学施教，成为家长需要思索的首要问题。
为了指导0-3岁婴幼儿家庭科学育儿，让家长们了解科学育儿的重要性，进一步满足年轻家长们对科学育儿知识的渴求，市妇联推出系列讲座，希望通过普及这些知识，帮助大家解决育儿过程中遇到的困惑和问题。
第六期
睡眠
一、目标
1.获得充足睡眠；
2.养成独自入睡和作息规律的良好睡眠习惯。
二、保育要点
1.7-12个月
(1)识别婴儿困倦的信号，通过常规睡前活动，培养婴儿独自入睡。
(2)帮助婴儿采用仰卧位或侧卧位姿势入睡，脸和头不被遮盖。
(3)注意观察婴儿睡眠状态，减少抱睡、摇睡等安抚行为。
2.13-24个月
(1)固定幼儿睡眠和唤醒时间，逐渐建立规律的睡眠模式。
(2)坚持开展睡前活动，确保幼儿进入较安静状态。
(3)培养幼儿独自入睡的习惯。
3.25-36个月
(1)规律作息，每日有充足的午睡时间。
(2)引导幼儿自主做好睡眠准备，养成良好的睡眠习惯
三、指导意见
1.为婴幼儿提供良好的睡眠环境和设施，温湿度适宜，白天睡眠不过度遮蔽光线，设立独立床位，保障安全、卫生。
2.加强睡眠过程巡视与照护，注意观察婴幼儿睡眠时的面色、呼吸、睡姿，避免发生伤害。
3.关注个体差异及睡眠问题，采取适宜的照护方式。
本期知识要点来源于《国家卫生健康委关于印发托育机构保育指导大纲（试行）的通知》
来源 | 佳木斯市妇联家庭儿童部
原标题：《家庭教育｜0-3岁婴幼儿保育须知（第六期）睡眠》
