体质指数对应等级是什么
身体质量指数简称体质指数。体质指数是衡量人体胖瘦程度与健康状况的常见指标，计算方式是体重除以身高的平方，一般分为体重过低、正常范围、超重以及肥胖四个等级。
一、体重过低
体重过低，指BMI小于18.5体质指数。这类人群可能存在营养不良的风险，身体的免疫力相对较低，容易感到疲劳，对疾病的抵抗力也较弱。
二、正常范围
正常范围的体质指数在18.5-4.9。这个范围内的人体脂肪含量相对合理，身体各系统的功能能够较好地发挥。患慢性疾病的风险相对较低。身体的能量代谢处于比较平衡的状态，能够维持正常的生理活动和日常运动。
三、超重
超重指的是体质指数在25-29.9。超重状态下，身体的负担会加重。患心血管疾病的风险开始上升。这是因为超重往往伴随着脂肪堆积，尤其是内脏脂肪增多，会导致血压升高、血脂异常等情况。同时，也会增加患糖尿病的风险，因为超重会影响胰岛素的敏感性，使身体对胰岛素的反应下降。
四、肥胖
肥胖指的是体质指数大于或等于30。肥胖是多种慢性疾病的重要危险因素。除了心血管疾病和糖尿病风险大幅增加外，还会对关节造成较大压力，容易引发关节炎等关节疾病，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。肥胖还会增加某些癌症的发病风险。此外，肥胖可能会引起睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量下降，进而影响身体的整体健康状况。
体质指数是预测慢性疾病风险的一个重要指标，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，良好的睡眠等，有利于维持健康的体质指数范围，预防身体疾病出现。
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