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科普书单推荐（五月下）｜探索健康生活新篇章

泰然健康网
2025-05-13 07:05

博览群书，能够赋予我们以明晰、科学的视角，去洞悉这个世界的奥秘，去领略人生更为辽阔的天地。若我们沉浸于健康科普的书籍之中，不仅会汲取到新的知识，更能够为自身及家人的健康生活注入一份力量，传递一份深情的关怀。在此，我们精心挑选了多本最新的科普著作，以飨读者，让我们共同探寻这些书籍中蕴藏的智慧与奥秘，看看其中是否有您心仪之选。

1. 《药食同源手绘本草》

这本书籍以独特的绘画风格，结合深入浅出的文字，将传统草药与食物的养生之道展现得淋漓尽致。通过阅读，读者不仅能了解各种药草的形态与功效，更能领略到食物与药物之间的奥秘与共通之处。

2.《药食同源手绘本草》

这本书以国家卫生健康委员会公布的《既是食品又是药品的物品名单》为依据，精心甄选了100味药食。采用国画小写意风格，淡雅地描绘了中药植物及食材的主要形态，每一种都配备了全彩手绘插图，做到一物一图。结合中医理论和作者的临床经验，系统介绍了这些药食的植物形态、故事趣谈、药食溯源、性味功用、用法用量、药食方萃以及注意事项，为读者提供了简明实用的养生指导。本书不仅是一本药食两用之品的速查宝典，更集知识性、趣味性、实用性、观赏性于一体，让读者在全面欣赏中药本草的文化之美的同时，也能为体味药膳食疗、养生保健提供有益的指导。适合中医院校师生、中医药爱好者、药膳研究人员、营养师以及普通群众阅读使用。
《加速康复外科中医适宜技术临症实践》
本书深入探讨了加速康复外科领域中，中医适宜技术的临床应用与实践。结合丰富的案例分析，系统介绍了中医技术在加速康复外科中的独特优势和操作方法，为读者提供了实用的技术指导和临床参考。适合中医院校师生、中医药从业者、外科医生以及对加速康复外科感兴趣的读者阅读使用。

《加速康复外科中医适宜技术临症实践》
本书以护士临床应用的中医适宜技术为核心，着重展现了中医技术在快速康复外科中的独特治疗优势。通过系统介绍，读者可以深入了解如何有效缓解患者在围手术期的不适症状，进而促进其术后的康复进程。此外，本书不仅适用于围手术期患者的自我保健，也可作为基层护士培训的宝贵参考。

3.《生肖文化与养生秘籍》

本书以生动的生肖文化为引子，深入探讨了养生之道。通过解读十二生肖的特性与养生之间的关系，读者可以领悟到不同生肖所对应的独特养生方法。同时，本书还融合了传统中医的智慧，为现代人提供了一种新颖且实用的养生指南。

4.《生肖文化与养生秘籍》

本书由冉青珍、冉汝俊编著，ISBN号为9787513285780，于2024年4月出版。它以通俗易懂、风趣幽默的语言，深入浅出地揭示了生肖的奥秘，同时介绍了各种动物的独特价值。通过弘扬传统文化，本书普及了丰富的养生保健知识，让各类读者都能在轻松愉快的阅读中受益匪浅。

5.《五禽戏养生法》

本书以图文并茂的形式，详细介绍了五禽戏的起源、动作要领及养生功效。通过简单易懂的讲解，引导读者轻松掌握五禽戏的精髓，从而达到强身健体、延年益寿的目的。

6.《五禽戏养生法》

本书以图文并茂的方式，深入浅出地介绍了五禽戏的渊源、动作要点及其养生价值。通过直观的讲解，引导读者轻松领悟五禽戏的精髓，进而实现强健体魄、延年益寿的目标。

此外，本书还适合3～6岁学前儿童阅读。通过小神鹊教小动物们学习五禽戏的温馨故事，孩子们不仅能够了解中医里的传统养生功法，还能在阅读中感受中医药文化的深厚底蕴。同时，这些故事也有助于培养孩子们良好的品德，如互相帮助、孝敬父母、做事持之以恒以及诚实勇敢等。

7.《爱的教育系列丛书》

本套丛书以“爱”为核心，通过一系列温馨感人的故事，传递着亲情、友情、爱情等深情的情感。这些故事不仅触动了人们的心弦，更教会了人们如何去爱，如何表达爱，以及如何珍惜身边的爱。同时，这套丛书也适合各个年龄段的人群阅读，让爱的教育无处不在，无时不刻。

8.《爱的教育系列丛书》

此外，还特别推出了针对小学生和青春期学生的性教育读物。其中，《我的身体，我做主》深入浅出地帮助小学生了解自己和异性的身体、家庭关系、如何理解和建立人际关系、如何自我保护防止性侵等重要内容。而《我的成长，我负责》则更侧重于青春期学生的需求，帮助他们树立正确的自我形象和身体观念，涵盖迎接青春期、读懂青春期、青春期的人际交往等关键主题。这两本书籍均适合小学生、中学自主阅读或与家长共读，为读者提供全面的性教育及心理健康教育。

9.《会说话的小骨头》

在这本充满魔力的故事书中，一根会说话的小骨头带领我们进入了一个奇妙的幻想世界。通过一系列引人入胜的情节，读者能够感受到亲情、友情和爱情的温暖与力量。同时，这本书也教会了孩子们如何勇敢地面对困难，如何珍惜与他人的相处时光，以及如何用爱去感受和表达这个世界的美好。无论是大人还是孩子，都能在这本故事书中找到爱的力量和生活的智慧。

10.《会说话的小骨头》

这本故事书不仅是一本充满魔力的幻想故事集，更是一本关于中医骨伤科学的儿童绘本。它以春、夏、秋、冬四季为背景，通过“骨婆婆”与“小朋友们”之间的故事情节，生动地讲述了儿童的正确养骨方法。这本书旨在纠正孩子们在成长过程中可能出现的错误习惯，并通过日常生活中常见的场景，如衣食住行，让孩子们在轻松的故事中接触并了解中医药知识，从而认识到骨骼的重要性以及正确的养骨之道。无论是家长还是孩子，都能在这本故事书中获得深刻的启示和智慧。
《黄帝内经》少儿必读精选金句：自然哲理篇
这本书精选了《黄帝内经》中的一些关键金句，并结合儿童的认知特点，以自然哲理为主题进行了解读。通过这些金句，孩子们可以更好地理解人与自然的关系，以及如何在日常生活中遵循自然的法则。这本书不仅是一本优秀的中医启蒙读物，更是一本培养孩子们自然观念和生态意识的宝贵教材。

《黄帝内经》少儿必读精选金句：自然哲理篇
本书以地丁猫与岐伯在阴阳国的奇妙见闻为主线，生动诠释了《黄帝内经》中的核心哲学思想——阴阳五行。通过详尽介绍天地五方的地理和气候特征，以及自然四季的变换与养生之道，孩子们得以深刻领会“因地制宜”与“因时制宜”的智慧。同时，书中蕴含的中医象思维，为孩子们提供了一种独特的认知生命、健康和疾病的方式。

阅读这本《黄帝内经》的少儿精选金句，不仅有助于孩子们树立健康的生活理念，更能让他们深刻感受到中华优秀传统文化的博大精深。在潜移默化中，正确的生命观、科学的世界观以及科学的思维方式将逐渐植根于他们的心中，全面提升青少年的综合素质，助力他们塑造正确的人生观和价值观，进一步增强对民族文化的自信与认同。

11.《红狐狸和他的药庐》

在这本充满奇幻色彩的故事中，红狐狸先生以他的智慧和药庐为背景，向孩子们娓娓道来关于自然与健康的奥秘。故事中，红狐狸先生不仅是一位医术高超的医师，更是一位善于观察自然、理解生命的智者。他通过与各种小动物的交往，以及他们对草药和自然的独特见解，向孩子们传递着关于健康、和谐与平衡的深刻哲理。阅读这本书，孩子们将在轻松愉快的氛围中，领略到自然与健康的真谛，从而树立正确的健康观念。

12.《红狐狸和他的药庐》系列绘本

在这个充满想象力的绘本故事中，中医药的神奇种子穿越时空，与生动的文字和活泼的插画交织出绚烂的火花。每一页的翻动，都带领孩子们踏入一个充满奥秘的中医药世界。通过这些充满趣味、充满爱的故事，这颗种子在孩子们心中悄然生根，陪伴他们茁壮成长，并期待着绽放最绚烂的笑容，结出丰硕的果实。
《“小葫芦学中医”儿童中医启蒙系列丛书》
这套儿童中医启蒙丛书以生动有趣的方式，引导孩子们走进中医的神奇世界。通过一系列寓教于乐的故事，孩子们不仅能够了解中医的基本理念和知识，更能够在轻松愉快的阅读中，培养对中医文化的兴趣和热爱。这套丛书不仅适合儿童阅读，也是家长和老师进行中医启蒙教育的得力助手。

《“小葫芦学中医”儿童中医启蒙系列丛书》
这套丛书由曾科学主编，包含两本分册：《藏在成语里的中医》与《藏在厨房里的中医》。《藏在成语里的中医》以成语为载体，深入浅出地讲解中医知识，让孩子们在领略成语故事魅力的同时，也能了解中医的发展历程、中药在日常生活中的广泛应用，以及中医的治疗方法等。《藏在厨房里的中医》则通过古典故事、古诗词、药膳食谱等多种形式，引导孩子们发现厨房中的中医药宝藏，深入了解与日常生活紧密相连的中医药知识。

13.《二十四节气食育与劳动》

本书以二十四节气为文化背景，深入探讨了生命健康、地理气候、生物生态以及物理科学等多个领域。同时，结合食育教学的趣味内容，详细介绍了节气膳食的制作知识。通过这套书，同学们能够在日常生活中亲身体验到不同节气的自然变化，从而深化对节气文化的理性认知。此外，书中还精心设计了劳动实践环节，为劳动课提供了丰富的教学资源，旨在培养学生尊重自然、热爱劳动的优秀品质和责任感。