饭前不洗手？小心蛔虫在你肚...@感染科室李医生的动态
饭前不洗手？小心蛔虫在你肚子里开party！
蛔虫感染听起来像“上古疾病”，但现实中它可没消失！尤其在农村或卫生条件差的地区，蛔虫卵可能悄悄搭上你的手、食物或水，溜进肠道安家落户。感染后轻则腹痛、拉肚子，重则引发肠梗阻甚至钻进其他器官搞事情……想预防？记住这5招！
1️⃣ 洗手狂魔附体
饭前便后、摸过土壤或宠物后，必须用肥皂+流动水搓洗20秒以上！蛔虫卵最爱藏在指甲缝里，别让它们搭“手”顺风车！
2️⃣ 食物“高温杀毒”
生食蔬菜水果？先流水冲洗3遍以上，削皮更安全！肉类、海鲜必须彻底煮熟（中心温度≥70℃），别给虫卵留活路。
3️⃣ 喝水别野路子
自来水烧开再喝，野外水源、井水可能被虫卵污染，煮沸1分钟以上最保险！
4️⃣ 铲屎官必看
宠物粪便及时清理（戴手套！），定期给猫狗驱虫。土壤里的虫卵能活1-5年，花园干活后记得换衣洗手！
5️⃣ 免疫力buff叠满
均衡饮食（蛋白质+维生素C）、规律作息、适度运动，肠道健康了，蛔虫想寄生都难！
⚠️划重点：儿童、免疫力差的人更易中招！如果出现反复腹痛、消瘦、肛门瘙痒，别自己乱嗑药，赶紧就医查粪便找虫卵！防蛔虫不是玄学，卫生习惯到位，虫虫自然退退退~
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