夏天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三通便、四强免疫，营养又便宜
夏天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三通便、四强免疫，营养又便宜
大家好，我是真真。夏季是一个充满热情和活力的季节，而身体的通畅和轻松也是保证我们能够尽情享受夏天的重要前提。因此，我们需要注意饮食，选择适合夏季食用的食物，以清热解暑、减轻身体负担。
当然，在夏季饮食中还应该注意避免生冷食物、过多油腻及辛辣刺激性食品的摄入，以保证身体健康。
魔芋被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。它不仅味道鲜美、口感宜人，而且含有丰富的营养成分，可以帮助减肥健身。魔芋主要成分是魔芋粉，其中魔芋粉是一种低热量、高纤维的食物，可以帮助促进肠胃蠕动，增加饱腹感，达到减肥健身的效果。
随着年龄的增长，中老年人的消化功能会逐渐减弱，导致食物消化不良、便秘等问题。魔芋富含高纤维和低热量的特点可以帮助清肠胃、排毒素，有助于解决这些问题。同时，它还能够调节人体内营养平衡，促进肠道蠕动，有效地将毒素排除体外。因此，魔芋被誉为人体“清道夫”，尤其是对于中老年人来说，非常适合食用。
夏季是一个特别适合食用魔芋的季节。魔芋价格实惠，人人都吃得起。但需要注意的是，魔芋不能生吃，需要长时间煮制后才能食用。
它还可以制作出丰富多样、美味可口的魔芋菜肴满足人们的口腹之欲。魔芋制品不仅简单易制，而且方便又解馋，非常适合夏季餐桌上的宠儿。比如魔芋凉皮、魔芋汤、魔芋粉丝等等，这些制品不仅清爽美味，而且还具有营养价值，是夏季非常适合食用的美食。
下面小编就给大家分享2种魔芋好吃的做法，一起来看一下吧。
推荐食谱：【小炒魔芋】
制作方法：
首先准备一块鲜嫩的魔芋，切成五毫米厚度片，再切成均匀的条，切好放入大碗中，加入一勺食盐，一碗清水，抓洗几下，放一旁浸泡十分钟。
接下来，准备几个青红酸泡椒，切成小圈，然后再剁碎，切好放碗中备用。几根青蒜苗先拍碎，然后斜刀切成小段。一块姜先拍扁，几颗大蒜也拍扁，一起剁成姜蒜末。一块五花肉，先切成片，然后再切成条，切好放盘子里。
魔芋泡好后，捞出来用清水冲洗干净。锅中水开倒入魔芋，大火焯水两到三分钟左右，再把魔芋捞出来，控干水分。
接下来，锅中油热后倒入五花肉煸炒，把五花肉多余的油脂炒出来，再倒入姜蒜末炒出香味。然后倒入青红泡椒，炒出辣味，倒入魔芋翻炒均匀，调味加两勺生抽，少许老抽，一勺蚝油，一勺食盐，，鸡精，再从锅边淋入一勺陈醋，最后倒入切好的蒜苗。继续开大火翻炒均匀，把蒜苗炒熟，出锅前淋入少许水淀粉勾芡，翻炒均匀出锅装盘。一道香辣入味，好吃下饭的炒魔芋就制作完成了。
推荐食谱：【凉拌魔芋】
制作方法：
首先，准备两块魔芋切成片，再切成条。锅中水烧开，加入一勺食盐，水开后把魔芋倒下去，焯水两分钟，时间到了捞出控干水分备用。
小碗中加入一勺蒜末，一勺青椒丁，一勺辣椒面，白芝麻，一勺热油激发出香味，一勺食盐，白糖，生抽，一勺陈醋，搅拌均匀。
把调好的料汁倒入魔芋的碗中，放入一把香菜翻拌均匀。装盘尽可食用，一盘好吃的凉拌魔芋就做好了。
结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦！
相关知识
一活血、二化痰、三润肠、四增免疫，冬季这菜使劲吃，营养又便宜
冬天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三润肠、四强免疫，营养又便宜
一活血、二化痰、三润肠、四提免疫，冬季这菜使劲吃，营养又便宜
一活血、二化痰、三润肠、四提免疫，营养又便宜，别错过
冬天这菜使劲吃，一排毒、二减脂、三润肠、四强免疫，营养又便宜
冬天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三润肠、四强免疫，人人吃得起
一减肥，二排毒，三强免疫，冬天这道菜使劲吃，营养还超便宜
冬天，遇到这食物使劲吃，一活血、二通便、三化痰，错过太可惜了
冬天这菜使劲吃，一化痰、二减肥、三润肠、四强免疫，贵点也值了
这菜冬天使劲吃！一通便，二健脾，三清肺化痰，当季美味，真鲜啊
网址: 夏天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三通便、四强免疫，营养又便宜 https://m.trfsz.com/newsview1243300.html
