当运动成为一种习惯，当健康伴随着我的生活，我们就可以以比同龄人更年轻的心态，更年轻的身体迎接未来的生活，做更多我们热爱的事情。
——61期学员咩咩
大家好，我是咩咩，我是锐速女性线上减脂瘦身课程第61期的一名学员，到今天为止是我在减脂营的第162天，经历了近半年的训练，不仅身材有了明显的改善，而且改变了我的生活，坚持过后，我养成了运动的习惯，有了健康的身体，对这一切的变化我都感到欣喜！感谢锐速！
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我和锐速故事
回想我参加锐速其实很偶然。就在18年11月28日，我收到朋友转发的一条推荐锐速的微信，当时根本没在意，直到两周后与朋友见面了，她问给我分享的锐速健身加入了没？抱着试试看到态度我报名了，锐速第一阶段为期28天的公益课程，至此改变了我的生活。
开始的态度是很放松的，并没有很认真，但是随着课程的进展，我被张鹏教练认真负责、全面系统的健身知识所折服，真正感受到张教练及团队是在认认真真，踏踏实实的做一份事业。
我的收获
为什么这么说呢？和大家分享一下我体会到的。
首先，每天都有值班教练线上答疑解惑，无论对课程的问题，对训练动作的问题，对减脂相关的谣言，教练都会以专业的视角给出答案。
比如，我也一直以为做仰卧起坐可以瘦肚子，做蹲起可以瘦腿，后来经过教练的指导，我才知道很多知识并不是我们想象的或者谣传的那样！健身先健脑！我觉得减脂也要先健脑，学会了才能更好的了解自己规划自己。
其次。教练每周都会定时召开例会普及健身常识，这里就和上面一样了，告诉大家一个小秘密，专业知识一定要认真听，才能取得事半功倍的效果，一味的瞎练，只会让我们走更多的弯路。
第三，教练每周会帮学员分析饮食科学指导，除了练就是吃了，光拼命训练也是没有用的，还要科学饮食，这里可不是吃什么黄瓜胡萝卜糊弄糊弄就完事的，三餐吃的很饱，每天记录吃了多少东西，教练根据我们自己的生活饮食给出减脂建议，这让我觉得减脂是生活的一部分，也让我慢慢懂得日常生活我们改怎样吃更健康，更营养，还能饱着肚子瘦下来！
最后，群里每天都有教练鼓励的话语配着魔鬼身材的美女图大饱眼福，苦口婆心的劝勉、指导总在耳旁萦绕，说是线上课程，相当于一对一教练了……真是太超值了!
我的训练成果
参加锐速的这半年里，这份感动，这份信念让我坚持了下来，一个月公益课完成后，毫不犹豫的报了初级课程。
三个月下来，我的腰围有了明显的变化，大肚腩都不见了，用朋友的话说整个人气质不一样了。
接着又报了中级课程。看到我的变化，周围越来越多的朋友咨询，要求推荐锐速，曾经在我推荐下无动于衷的朋友也纷纷问我怎么寻到了减肥秘方，能分享给朋友们我也很开心，也亲自目睹了身边两个朋友的变化，其实减脂并没有什么秘方，只有两个字坚持！
印象最深的是其中有一位一直坚持锻炼打太极拳的姐姐，看到我的变化自己也加入锐速，前几天看到他气质和以前大不一样，真的很开心！
除了身材，还有健康
随着时间的推移，随着我在教练的鼓励下对运动的坚持！更让我惊喜的是，我慢慢发现，不仅让我瘦了下来，运动也给我带来了健康：的体检报告显示脂肪肝悄悄消失了，以前小肚子常常发涨的毛病也许久没有发生了，真的好开心！更开心的是老公常常帮我做家务为我锻炼开绿灯，不爱动的儿子高考完后也开始坚持锻炼身体了。
并不是我把锐速夸的神乎其神，在一群正能量的教练中，我把运动，积极，坚持传递给了我的家人和朋友，所以我真的很感谢锐速这个团队。
送给大家
最后我想和大家聊一聊我的想法！
三个月的坚持成绩是斐然的，过了三个月，身体进入疲劳期，也进入平台期，体重下降的很慢，几乎不动，我有点灰心也有点想偷懒了，这时总能听到张教在群里适时的鼓励和鞭策，咬牙坚持了下来……
和朋友每周一次的固定聚会总能听到朋友们赞扬的话语，夸我坚持的真好，又瘦了，真有毅力等等，赢得了朋友们的赞赏和尊重很开心，虽然体重下降的慢，但身体还是有变化的，也让我悟出坚持的可贵，为了不让每周相聚一次的朋友失望我要坚持，再坚持！现在的我已经挺过了咬牙坚持的时期，运动已成为一种习惯，也成为生活的一种享受！
由衷的感谢锐速陪我渡过了孩子高考报考最艰难的时期，虽然很煎熬，因着锐速陪伴，身体健康而坚强的挺了过来。
最后我想说，当运动成为一种习惯，当健康伴随着我的生活，我们就可以以比同龄人更年轻的心态，更年轻的身体迎接未来的生活，做更多我们热爱的事情。
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RS.FITNISS
约起来啊！
我们会越来越棒的
真的可以瘦哎
已报名
我要变瘦！
哇哇哇
动起来啊
不要懒了
减肥啦
扫码哟
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