脂人、膏人、肉人，苹果型、梨形，不同身材分类，你属于哪一类？
脂人、膏人、肉人，苹果型、梨形，不同身材分类，你属于哪一类？
中医将不同身体成分的人分为脂人、膏人和肉人，脂人是指脂肪分布相对均匀，全身脂肪均较多的人；膏人是指腹部脂肪堆积较多的人；肉人是指肌肉发达，四肢肌肉健壮的人。
现代医学将人的身材分为两类：苹果型和梨型。苹果型身材的人脂肪主要堆积在腹部，也称之为向心性肥胖，多见于男性，与前面提到的膏人含义相似，也就是我们常说的啤酒肚、将军肚；梨型身材的人脂肪主要堆积在臀部和大腿部，多见于女性。
究竟哪种身材比较好呢？如果单从健康的角度讲，当然是肉人比较好，其次梨型身材的人健康风险相对较小，但该种身材脂肪较顽固，减肥比较困难。苹果型身材的人内脏脂肪一般也会比较高，更容易患上高血脂、脂肪肝等疾病。
什么样的身材才是标准的呢？我们一般可以用BMI来衡量，BMI=体重（kg）/身高(m)*身高（m），按中国成年人的划分标准，
BMI越高，患代谢系统疾病和心血管系统疾病的风险也随之升高；BMI太低，则容易患心血管系统和呼吸系统的疾病。
但需要注意的是，用BMI衡量身材有一定的局限性，比如肉人有可能BMI很高，但这类人并不需要减肥，他们只是壮而不是胖，因此，反映身材更客观的指标应该是体脂率。
一般来说，正常男性的体脂率是15%~18%，正常女性的体脂率是20%~25%。
体脂测量一般采用电阻抗法进行测试，根据体脂和瘦体重的导电性不同进行间接测量，市面上的体脂秤就是采用该原理进行测量，测试时要求赤足。
也可采用腰围评估身材，一般来说，男性腰围应小于85厘米，女性腰围应小于80厘米。
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