身高和寿命长短有关系？高个子和矮个子，哪种人更长寿？
身高，可能是很多“小个子”朋友心中的痛，希望自己能再长高几厘米，但是身高真的是越高越好吗？
最近，一些科学研究揭示了一个惊人的事实：高个子的人比矮个子的人更易患癌、死亡风险更大！这听起来有点不可思议，身高和寿命长短还能关系？但事实就是如此。
矮个子真的自带防癌基因吗？
2022年3月1日，美国约翰霍普金斯大学的研究人员在美国癌症研究协会的期刊《癌症流行病学,生物标志物及预防》（Cancer Epidemiology，Biomarkers&Prevention）上发表了一篇关于身高与癌症发病率的研究。
该研究表明，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。身高每增加10厘米患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。
根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据显示，中国男性（18～44岁）平均身高169.7cm，中国女性（18～44岁）平均身高158cm，这意味着179.7cm的男性和168cm的女性或更高身高患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。
而且，这并不是个例。一项囊括了瑞典550万人，跟踪时间最长超过50年的研究发现，无论男女，身高每增加10厘米，患癌风险就增加10%以上。
2011年，《柳叶刀·肿瘤学》上发表了英国著名“百万女性研究项目”的研究结果，通过对英国100多万女性平均10年的跟踪研究，研究者发现身高和患癌风险几乎是直线关系，英国女性身高每增加10厘米，患癌症的概率增加16%。
而且研究结果并不是某一种癌症风险增高，而是几乎所有癌症类型的风险，都随着身高增加而增加。这次研究一共比较了17种女性常见的癌症类型，其中有15种常见癌症发病率都增高了，这些癌症包括乳腺癌、结直肠癌、白血病、肾癌等。
不只是女性，男性的身高也一样和患癌风险有关。只不过女性身高和癌症的关系，看起来比男性更加明显。2019年，对2000多万韩国人的研究也得出类似结果：无论男女，身高越高，患癌风险越高。
身高与寿命长短有什么关系？
为什么高个子容易得癌症呢？科学家们提出了一些可能的原因：
1.高个子的人可能胰岛素生长因子水平较高，这和激素的增长以及癌症有关；
2.身材较高的人由于器官比较大，所以整体细胞数量多，如此一来，细胞变异的几率便较大；
3.与人体内激素分泌有关，身高较高者往往生长激素分泌更旺盛，更容易刺激细胞分裂和生长，进而增加罹患肿瘤的风险；
4.高个子体内拥有类似于胰岛素的生长因子，这些生长因子被激活后增加了细胞的生长，进而提升患癌风险。
5.高个子的心脏要承受更大的负担，将血液泵到头部向大脑供血，这会导致血压升高，增加冠心病、脑血管中风等心脑血管疾病的风险。
所以，身高并不是越高越好。相反，矮个子可能有一些天然的优势。他们可能更能抵抗癌症的侵袭，也可能更能保持血压的稳定。
矮个子就可以无忧无虑了？
当然不是，矮个子有这些健康问题要注意。
1.增加2型糖尿病风险
身高与2型糖尿病风险成反比，随着身高增高，胰岛素分泌作用效率会显著上升，身材矮小者可能更需要关注餐后血糖。
2.增加心脑血管疾病风险
同矮个子相关联的基因，会增加低密度胆固醇水平升高的风险，进而增加患心脏病的几率。所以身高较矮的人应更注重锻炼、避免久坐。
3.早产几率高
身材较矮的女性妊娠期较短，婴儿体形较小，早产风险比较高。
应该如何科学管理身高呢？
首先，我们要知道身高是受遗传和环境两方面因素影响的。遗传因素占70%～80%，环境因素占20%～30%。环境因素包括营养、运动、睡眠、心理、疾病等。
我们无法改变遗传因素，但我们可以通过改善环境因素来促进身高的发育。有一个简单的公式可以预测孩子的身高：
男孩高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm
女孩高（cm）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm
公式中“±”号体现了后天因素。如果发挥不好，身高减掉5厘米；发挥得好，又能加上5厘米。
当然，这只是一个大概的估计，并不代表最终身高。每个人的生长发育都有个体差异性。一般来讲，女性骨龄在14岁、15岁时，身高已达最终身高的95%；男性在骨龄16岁、17岁时，达到最终身高的95%。
孩子的身高70%～80%由遗传因素决定，20%～30%受后天因素影响，包括营养、运动、睡眠、心理、疾病等。
原标题：《身高和寿命长短有关系？高个子和矮个子，哪种人更长寿？》
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