体重身高标准是什么
体重身高标准是衡量人体健康状况的重要指标之一，包括身体质量指数BMI、理想体重范围、腰臀比等。
1. 身体质量指数BMI：是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。计算公式为体重千克除以身高米的平方。BMI 的正常范围在 18.5 至 23.9 之间。如果 BMI 低于 18.5，可能表示体重过轻；在 24 至 27.9 之间为超重；超过 28 则为肥胖。
2. 理想体重范围：根据个人的身高，可以计算出一个大致的理想体重范围。不同的计算方法可能会有所差异，但一般来说，男性的理想体重千克=身高厘米 - 105，女性的理想体重千克=身高厘米 - 100。在这个范围内的体重被认为是较为健康的。
3. 腰臀比：是腰围和臀围的比值，用于评估腹部脂肪的分布情况。男性腰臀比大于 0.9，女性腰臀比大于 0.85，可能提示存在腹部肥胖，这与心血管疾病等健康问题的风险增加有关。
在日常生活中，应该关注自己的体重身高情况，保持健康的生活方式。合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠，有助于维持良好的体重和身体健康。如果对自己的体重身高情况有疑问或担忧，建议咨询医生或专业的健康机构，以获取更准确的评估和建议。
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