亚洲女生理想身材标准
亚洲女生理想身材标准
亚洲女生们，想知道你的身材是否达标吗？快来对照以下标准看看吧！
标准体重是衡量健康的重要标志，过胖或过瘦都不利于健康。标准体重的计算公式为：女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重，正负10%~20%为体重过重或过轻，正负20%以上则为肥胖或体重不足。
BMI指数（Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准。计算公式为：体重（千克）/身高（米）的平方。不同年龄阶段的计算方法也有所不同，具体可参考相关公式。
通过对照标准，你可以了解自己的身材状况，从而更好地调整饮食和运动习惯，达到理想的身材状态。记得，健康才是最美的！
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