2024年青少年的身高体重标准表一览，是否达标看了就知道
家长们对于孩子的生长发育情况都是很关注的，而身高体重是判断是否健康的标准，作为青少年来说，13-15岁男孩的标准身高为160-170cm，标准体重为50-60kg，女孩的标准身高为153-163cm，标准体重为45-55kg，16-18岁男孩的标准身高为170-180cm，标准体重为62-72kg，女孩160-170cm，标准体重为52-62kg，下面是2024年详细的身高体重标准表。
2024年青少年的身高体重标准表一览
家长们肯定都是很在意孩子的生长发育情况的，身高体重就是衡量孩子生长发育情况的重要指标之一，尤其是青少年阶段，所以，接下来，我急会为大家详细的介绍一下这个时期孩子的身高体重标准表。
1、13-15岁
13-18岁是青春期和青少年发育的关键时期。在这个阶段骨龄和身高都会有明显的变化，大约会增长8-10厘米左右，男孩的标准身高为160-170cm，标准体重为50-60kg，女孩的标准身高为153-163cm，标准体重为45-55kg。
2、16-18岁
这一年龄段属于青春期后期，青少年的生长发育逐渐趋于稳定，身高增长的速度开始放缓，在这个阶段，男孩和女孩的身高体重标准范围逐渐接近成人水平，男孩的标准身高为170-180cm，标准体重为62-72kg，女孩的标准身高为160-170cm，标准体重为52-62kg。
不同的阶段，孩子的身高体重都是有不同标准的，在正常的范围内，才是比较好的，体重过胖和过瘦都是不健康的，但是，身高因为父母遗传的原因，这个数据只能作为一个参考。
青少年身高体重不达标要怎么解决
青少年时期是生长发育的黄金时期，需要我们引起重视，以免影响到后续的健康，在发现孩子体重身高不达标时，就要及时去解决，接下来，我就为大家详细的介绍一下方法。
1、调整饮食
营养不良是导致身高体重不达标的常见原因，要调整孩子的饮食，保证获得充足的营养。可以增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，避免孩子偏食或挑食。
2、规律作息
充足的睡眠对生长发育至关重要，生长激素主要在夜间分泌，要每天至少睡足6-8个小时，保证充足的睡眠。
3、锻炼
鼓励孩子参加各种户外和室内运动，如跑步、游泳、骑自行车、篮球等。这些运动不仅能促进身体发育，还可以增强孩子的协调能力和心肺功能。
这些方法都是比较简单的，也是比较有效，只要家长们可以坚持督促孩子做下去，都是可以得到改善的，不过，每个孩子的体质不同，我们要找到合适的方法去做，也千万不要操之过急，慢慢来就好了。
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