2022年女生标准体重与身材比例指南
2022年女生标准体重与身材比例指南
想要了解女生标准体重与身材比例的完美指南吗？这里有一份详尽的测量标准，助你塑造健康美丽的身形！
1️⃣ 上下身比例：以肚脐为界，理想的上身与下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。
2️⃣ 胸围：从腋下沿胸部上方最丰满处测量，理想胸围应为身高的一半。
3️⃣ 腰围：在正常情况下，测量腰围最细部位，腰围应比胸围小20厘米。
4️⃣ 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量，髋围应比胸围大4厘米。
5️⃣ 大腿围：在大腿最上部位，臀折线下测量，大腿围应比腰围小10厘米。
6️⃣ 小腿围：在小腿最丰满处测量，小腿围应比大腿围小20厘米。
7️⃣ 足颈围：在足颈最细部位测量，足颈围应比小腿围小10厘米。
8️⃣ 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部测量，上臂围应等于大腿围的一半。
9️⃣ 颈围：在颈中部最细处测量，颈围应与小腿围相等。
肩宽：两肩峰之间的距离，肩宽应等于胸围的一半减4厘米。
骨骼美在于匀称、适度。站立时头颈、躯干和脚的纵轴应在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接应适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
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