维密塑形工作坊
维密塑形工作坊
维密瘦身刘教练
<p class="ql-block"> 《维密塑形工作坊》</p><p class="ql-block">不是所有的瘦身课都可以叫维密，也并不是减掉几斤脂肪就能称为维密，维密是不但能让你瘦而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材：让胸、腹、背、臀、腿，全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线，打造有曲线的身材才叫“维密塑形”！</p> <p class="ql-block">刘小虎老师简介：</p><p class="ql-block">流瑜伽培训师</p><p class="ql-block">普拉提培训师</p><p class="ql-block">维密塑形培训师</p><p class="ql-block">瑜伽教练资格认证</p><p class="ql-block">国家职业健身教练认证</p><p class="ql-block">国家二级健身瑜伽裁判员</p><p class="ql-block">国家运动营养师资格认证</p><p class="ql-block">3D解剖运动人体科学认证</p><p class="ql-block">功能性训练教练认证</p><p class="ql-block">垫上普拉提教练认证</p><p class="ql-block">小工具普拉提教练认证</p><p class="ql-block">大器械普拉提教练认证</p><p class="ql-block">普拉提产后修复教练认证</p><p class="ql-block">普拉提高级私人教练认证</p><p class="ql-block">2007年获得瑜伽教师资格认证</p><p class="ql-block">累计授课时间已超过2万小时以上</p><p class="ql-block">开展全国线下培训工作坊课程上百场</p><p class="ql-block">擅长教授：流瑜伽、普拉提、极速瘦身、维密塑形、小工具普拉提、大器械普拉提、私教理疗等课程！</p> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">“维密塑形”现在为什么这么火？因为它不仅是一种减脂塑形的运动项目，而是一种趋势、一种潮流、一种能被大众人群所接受认可的项目；因为大多数人群选择锻炼的第一目是为了减肥塑形、让自己的身材变美、变好看、提升气质、增加自信！所以掌握国际最前沿最流行的课程，更好的服务和帮助有需要的人！</span></h3> <p class="ql-block">维密塑形课程内容：</p><p class="ql-block">1、<span style="font-size:18px;">各种肥胖的原因、肥胖的分类及改善方法；如何打造易瘦体质</span></p><p class="ql-block">2、极速减脂、减重、减围度的原理及方法</p><p class="ql-block">3、结合瑜伽、普拉提、功能训练、徒手健身、运动解剖、运动生理、运动营养、形体雕塑、徒手塑形等课程内容综合全面</p><p class="ql-block">4、多种小工具的应用：波速球减脂、泡沫轴放松、魔力带瘦手臂、魔力圈美胸、普拉提小球爆臀、壶铃负重、弹力带抗阻训练等各种小工具结合在一起，上百个动作全身无死角的打造完美曲线身材</p><p class="ql-block">5、提供课程成品套路：包含抗阻力量训练、有氧瘦身、美胸美背瘦手臂、蜜桃臀、人鱼马甲线、极致瘦腿美腿的成品练习套路，学完直接复制现学现用</p><p class="ql-block">6、影响瘦身塑形效果的常见错误体态改善方法：拇指外翻、扁平足、小腿外翻、O型腿、X型腿、长短腿、膝关节超伸、骨盆倾斜、假胯宽、肋骨外翻、高低肩、翼状肩胛、圆肩驼背、富贵包、骨盆底肌修复、腹直肌修复</p><p class="ql-block">7、维密瘦身的饮食制定计划</p><p class="ql-block">8、维密塑形的课程训练计划</p><p class="ql-block">9、维密训练营课程编排及授课技巧</p><p class="ql-block">10、如何开发私教课和特色小班课</p> <p class="ql-block">维密塑形课程十大好处：</p><p class="ql-block">1、减脂塑形立竿见影，快速有效</p><p class="ql-block">2、减脂后不易反弹，易保持</p><p class="ql-block">3、预防肥胖，减少身体发病率</p><p class="ql-block">4、改善体型体态，预防运动损伤</p><p class="ql-block">5、塑造凹凸有致的S曲线身材</p><p class="ql-block">6、提升气质，增加自信</p><p class="ql-block">7、增强体质，提高免疫力</p><p class="ql-block">8、改善身体循环系统，谢差系统</p><p class="ql-block">9、培养健康的生活方式</p><p class="ql-block">10、课程趣味强，互动性强，快乐瘦身不枯燥</p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">课程3大亮点：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、讲解思路和原理：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">不只是让你学动作，主要讲思路和原理，让你彻底理解、完全学懂，而不是学一大堆动作连原理都没弄明白</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、课程内容全面：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">课程内容系统全面，不会把课程内容拆分开按分类和级别来做培训，让学员重复多次花钱学习</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">3、学完可直接复制：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因课程内容多，不用担心学完记不住不会带课，课程会提供完整的成品套路，让你学完可以直接复制授课</h3> <p class="ql-block">6天课程内容安排</p><p class="ql-block">第一天上午：</p><p class="ql-block">1、瑜伽和健身市场的行情分析</p><p class="ql-block">2、各种肥胖的原因、种类及改善的思路</p><p class="ql-block">3、减肥的误区和错误的减肥方法</p><p class="ql-block">4、体重、体脂、基础代谢率的计算方法</p><p class="ql-block">5、减脂和减重的区别及方法</p><p class="ql-block">6、无氧运动和有氧运动讲解</p><p class="ql-block">7、影响减脂塑形的体型体态评估</p><p class="ql-block">8、特殊人群训练注意事项</p><p class="ql-block">第一天下午：</p><p class="ql-block">1、基础代谢对减脂的重要性</p><p class="ql-block">2、如何提高基础代谢</p><p class="ql-block">3、泡沫轴松解肌肉和筋膜的方法</p><p class="ql-block">4、呼吸及热身动作讲解</p><p class="ql-block">5、从新建立人体的各项基本运动功能</p><p class="ql-block">6、小工具抗阻力训练动作讲解</p><p class="ql-block">7、团课训练及学员模拟授课</p><p class="ql-block">第二天上午：</p><p class="ql-block">1、脂肪燃烧的原理及代谢途径</p><p class="ql-block">2、有氧减脂的目标心率计算方法</p><p class="ql-block">3、波速球有氧减脂训练</p><p class="ql-block">4、Tabata和Hiit训练方法</p><p class="ql-block">5、有氧集体趣味性互动训练</p><p class="ql-block">第二天下午：</p><p class="ql-block">1、腹部核心肌群的生理解剖讲解</p><p class="ql-block">2、手法收腰线、瘦肚子</p><p class="ql-block">3、腰腹每一块肌肉的激活方法</p><p class="ql-block">4、腰腹每一块肌肉的训练方法及训练顺序</p><p class="ql-block">5、波速球核心训练</p><p class="ql-block">6、核心集体互动训练</p><p class="ql-block">7、团课训练及学员模拟授课</p><p class="ql-block">第三天上午：</p><p class="ql-block">1、脊柱灵活性对减脂塑形的重要性</p><p class="ql-block">2、脊柱三个方向的灵活性训练</p><p class="ql-block">3、<span style="font-size: 18px;">如何快速打造腹肌线条</span></p><p class="ql-block">4、<span style="font-size: 18px;">马甲线呼吸训练</span></p><p class="ql-block">5、马甲线训练方法</p><p class="ql-block">6、人鱼线训练方法</p><p class="ql-block">第三天下午：</p><p class="ql-block">1、<span style="font-size: 18px;">背部肌肉生理功能解剖讲解</span></p><p class="ql-block">2、极致美背瘦手臂的思路及原理</p><p class="ql-block">3、激活背部，<span style="font-size: 18px;">强化背部深层力量</span></p><p class="ql-block">4、弹力带瘦手臂，减拜拜肉</p><p class="ql-block">5、打造天鹅颈</p><p class="ql-block">6、团课训练及学员模拟授课</p><p class="ql-block">第四天上午：</p><p class="ql-block">1、极致<span style="font-size: 18px;">美胸的思路及原理</span></p><p class="ql-block">2、胸型评估</p><p class="ql-block">3、胸部肌肉的放松及经络疏通</p><p class="ql-block">4、<span style="font-size: 18px;">魔力圈美化胸部训练</span></p><p class="ql-block">5、如何改善胸部下垂、外扩、消除副乳</p><p class="ql-block">第四天下午：</p><p class="ql-block">1、<span style="font-size: 18px;">臀部肌肉生理功能解剖讲解</span></p><p class="ql-block">2、臀型评估</p><p class="ql-block">3、影响翘臀的十大因素</p><p class="ql-block">4、臀肌的激活方法</p><p class="ql-block">5、蜜桃臀训练方法</p><p class="ql-block">6、手法臀部塑形</p><p class="ql-block">7、团课训练及学员模拟授课</p><p class="ql-block">第五天上午：</p><p class="ql-block">1、各种不规则臀型的改善方法</p><p class="ql-block">2、普拉提小球翘臀训练方法</p><p class="ql-block">3、弹力带抗阻翘臀训练方法</p><p class="ql-block">4、水壶铃负重翘臀训练方法</p><p class="ql-block">5、蜜桃臀具体互动训练</p><p class="ql-block">6、增加臀围度的负重训练方法</p><p class="ql-block">第五天下午：</p><p class="ql-block">1、各种腿粗的原因</p><p class="ql-block">2、快速瘦腿、美腿的原理及方法</p><p class="ql-block">3、翘臀不粗腿的训练方法</p><p class="ql-block">4、改善各种腿粗的方法</p><p class="ql-block">5、减脂期碳、蛋、脂的摄入比例和计算方法</p><p class="ql-block">6、减脂瘦身的饮食制定计划</p><p class="ql-block">7、团课训练及学员模拟授课</p><p class="ql-block">第六天上午：</p><p class="ql-block">1、维密瘦身塑形课程整体套路练习</p><p class="ql-block">2、影响减脂塑形的体型体态改善方法：</p><p class="ql-block">拇指外翻、扁平足、小腿外翻、膝关节超伸、O型腿、X型腿、骨盆前倾、骨盆后倾、假髋宽、肋骨外翻、翼状肩胛、圆肩驼背、富贵包、<span style="font-size: 18px;">腹直肌修复、</span>骨盆底肌训练方法</p><p class="ql-block">第六天下午：</p><p class="ql-block">1、<span style="font-size: 18px;">影响减脂塑形的体型体态改善方法</span></p><p class="ql-block">2、私教课和小班课程的编排及设计</p><p class="ql-block">3、如何给会员做初级、中级、高级训练计划</p><p class="ql-block">4、如何给会员做短期、中期、长期的训练计划</p><p class="ql-block">5、如何开发推广小班课与私教课</p><p class="ql-block">6、开设减脂塑形课程后所常见的问题：如体重没变、围度没变、体重反增、减肥反弹等疑难杂症</p><p class="ql-block">7、结业总结和解答问题</p> <p class="ql-block">授课老师：刘小虎</p><p class="ql-block">适应人群：</p><p class="ql-block">瑜伽老师、普拉提教练、健身教练、爱好者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">费用：原价5980元，提前报名3980元</p><p class="ql-block">时间：共计6天，每天上午9:00—12:00；下午14:00—17:30（每天六个半个小时）</p><p class="ql-block">地址：西安市</p><p class="ql-block">咨询电话：15339089839（同微信号）</p><p class="ql-block"><b>部分学员好评</b></p> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p class="ql-block"><b>学员课程效果</b></p> <p class="ql-block"><b>部分训练前后效果对比</b></p> <p class="ql-block"><b>培训结束颁发IAFY国际瑜伽健身学院证书</b></p> <p class="ql-block">刘老师手法➕训练臀部塑形的效果对比</p> <h3><font color="#333333">声明：名额不接受口头预定，以实际付款为准；款项缴纳后不予退款，请悉知！全款报名可转让或者转下一期！</font><br></h3><h3><font color="#333333">复训政策：一年内可免费复训一次，提前一个星期报名，报名时需要提供证书</font></h3> 塑形
减脂
训练
普拉提
训练方法
维密
课程
认证
授课
教练
相关知识
【6天维密理疗塑形工作坊】科学、高效、即学即用
【2020年全面升级】维密工坊.模块一
完美塑形（维密课）
维密塑形是什么
维密塑形有效果吗 维密塑性的原理是什么
维密塑形瑜伽：塑造美丽与健康的秘密武器！
维密塑形和普拉提的区别 维密塑型和瑜伽一样吗
维密塑形：美女们都在练的秘密武器
【维秘工坊】2019年全面起航，精彩继续，不一样的康复性维秘瘦身塑形教培
什么是维密塑形课程
网址: 维密塑形工作坊 https://m.trfsz.com/newsview1245428.html
