减肥期间晚餐吃什么？
那么晚餐怎么吃才正确呢？健康瘦身就从晚餐开始吧：
说到减肥，从饮食上我个人认为最重要的莫过于晚餐，就是从
养生
来说，晚餐也是非
常的重要。但晚餐总是很难控制，这不是个人的问题，而是几乎所有人的饮食习惯乃至工
作因素造成的。
早餐
很多人都是应付一口或者是干脆不吃匆忙的上班、上学，
午餐
大都在
外享用，只有晚餐可以稳稳当当的吃一顿，可以一家人在一起快乐的享用，而就是这一餐
的享用导致很多人肥胖的重要原因之一。国外我没呆过，不知道其饮食习惯，呵呵，但我
想国内大多数人都是如此，做几个好菜，也许有鱼有肉，有汤等等。
。也许你们会说这些都
是有营养的食物啊。是的，没错，这很营养，只是要分在什么时候享用，如何的合理安排
其食用时间，食用量，且要根据个人的情况是否要在晚餐也需要补充这些。
健康瘦身就从晚餐开始
如果你需要减肥的话，如果你血脂高的话，那么这些就不适合，而且晚餐吃的太多如
果还来不及消化就睡觉，那么也会造成胃肠的负担，让本应休息的身体继续运作，对身体
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