枸杞本身没有毒性，就是一个百搭的药材。枸杞含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有很好的保健作用。
而茶叶呢，种类繁多，每种都有独特的口感和保健功效。两者搭配使用，不仅能改善风味、口感，并且还可以使滋补效果得到加强。
⭕枸杞和茶搭配，可以互帮互助，并且起到以下的作用。
1️⃣增强抗氧化效果：枸杞和茶叶都含有抗氧化物质，搭配在一起可以增强抗氧化效果，有助于预防和延缓衰老，坚持服用会发现皮肤变得水润、白皙。
2️⃣改善心血管健康：茶叶中的茶多酚可以帮助降低血脂，而枸杞中的亚麻酸可以保护心血管，两者搭配对心血管健康很有益，适合三高患者、心脏病患者服用。
3️⃣提高免疫力：枸杞和茶叶的营养元素丰富，可以提高免疫力，搭配在一起可以更好地保护身体健康。
⭕如何搭配一杯美味的“枸杞茶”
如果选择使用枸杞干，可以选择把几粒枸杞加入到一杯热茶中，或者用枸杞和茶叶一起泡茶。可以根据自己的口味和喜好来调整比例，一般来说，每杯茶加入10-15粒枸杞就足够了。泡茶时要注意水温，不要超过60℃，以免破坏枸杞的营养。
如果选择枸杞原浆泡茶，可以在饮用的茶品中，将枸杞原浆倒入，其口味更浓郁，枸杞鲜果的酸甜感加上茶香，别有一番滋味。并且枸杞原浆保留了枸杞的营养成分，只要不是使用高温水冲泡，不会遭到破坏。
⭕小贴士
枸杞和茶虽然有养生保健的功效，但是大量饮用可能会引起失眠、消化不良，因此建议朋友们适量饮用。
2023-12-25 17:36:1510806人浏览
