人体的完美身材比例.docx
人体的完美身材比例：
是上半身/下半身=
0.618以肚脐为界线
这样子穿衣服是最完美的
如果是女生，最完美的三围比例应该是：3：2：3
胸围=身高（厘米）x
0.535
腰围=身高（厘米）x
0.365
臀围=身高（厘米）x
0.565
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
一般女性三围的比例是：
胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
人体黄金比例1：
618
上、下身比例：
以肚脐为界，上下身比例应为5比8,符合“黄金分割〃定律
胸围：
由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
腰围：
在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
髋围：
在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
大腿围：
在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
小腿围：
在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
足颈围：
在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
上臂围：
在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
颈围：
在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
1
0.肩宽：
两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
测量三围的方法：
胸围：
胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，
两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6?8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
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