怎样才是完美身材？
全民减肥时代，人们对美的追求往往会演变成为一种苛求。对于瘦身，我们一定要把握好其中的尺度。首先，我们自己要做到对完美身材的正确认知，婀娜多姿方为美，过度的消瘦只会让自己和他人感到这是一种不健康的病态。所以，我们不以为了所谓的极致消瘦的美而放弃自己的健康，只有拥有健康的身体，才会有快乐的生活态度。
那么，究竟什么样的身材才符合美的标准呢？
从理论上讲，当女性的身高与体重 ，四肢与躯干等部位符合一定的比例时最美。专业人士在进行大量研究后，最终使美丽得以量化：
（1）上，下身比例：以肚脐为界，上，下身比例应为5:8，符合“黄金分割”定律。
（2）胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
（3）腰围：在正常情况下，量腰的量细部位。腰围较胸围小20cm。
（4）髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4cm。
（5）大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10cm。
（6）小腿围 ：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20cm。
（7）足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10cm。
（8）上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
（9）颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
（10）肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4cm。
骨骼美在于匀称，适度，即站立时头颈，躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头，躯干，四肢的比例以及头，颈，胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调，过胖，过瘦或肩，臀，胸部细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻，光泽，柔韧，摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
所以，我们不能一味地去追求消瘦的身材，很多时候，身材和容貌上的美并不是影响人们对你评价的唯一标准，女性的美也绝不仅仅来源于外表的苗条，更重要的是健康的心态和优雅的气质。
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