测心率用什么设备
测心率一般可以使用运动手表手环、智能手表、听诊器、心电监护仪、指脉氧等设备。如果心率异常，建议及时就医。
1.运动手环：是一种便携式设备，可以佩戴在手腕上。通常配备有心率传感器，可以实时监测心率。手环的心率监测功能在运动和日常活动中都非常实用，可以帮助了解自己的心率状况。
2.智能手表：通常可以实时监测心率，并提供详细的心率数据和分析。智能手表通常使用光电容积脉搏波描记法或心率胸带来监测心率。一般可以帮助用户监测运动时的心率，预防过度运动，也可以用于日常生活中的健康监测。
3.听诊器：医生常使用的测量心率的方法，一般可以准确地听到心脏的跳动声音，判断心率。
4.心电监护仪：使用两个电极片贴在手上或是胸壁上，即可以在显示屏上能看出心电活动，如心跳、有无早搏等。通常有只能监测一个时间段的心电活动，不能实时监测平时的心率变化。
5.指脉氧：是目前比较常用的工具，通常在手指上佩戴，可以即时测量脉搏和氧饱和度。但使用时将设备套在手指上，可能会有些不便。
日常生活中注意学会放松自身心态，保持心理的平衡。戒烟限酒、控制体重、适当运动等。避免过度劳累、保持情绪稳定。
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