花生搭配这些食物，效果翻倍
花生搭配这些食物，效果翻倍！
花生，这个小小的坚果，其实有着大大的养生功效。它不仅富含油脂和维生素，还能促进骨髓生成血小板，对出血性疾病有很好的止血和凝血作用。下面，我们就来聊聊花生的几个绝配，让你的健康更上一层楼！
止血、凝血
花生衣里的油脂和维生素能促进骨髓生成血小板，对一些出血性疾病有很好的止血和凝血作用。
增强造血功能
花生的造血功能非常强大，尤其是花生红衣的养生效果，比花生米本身还要强很多倍。所以，吃花生的时候，最好连红衣一起吃哦！
养胃健胃
生吃花生最能发挥它的养胃作用。专家建议，每天在空腹状态下，先吃10颗花生，慢慢咀嚼，不要刻意吞咽，这样有很好的养胃效果。
延缓衰老
花生中含有丰富的钙质，经常吃能促进人体发育，保护骨骼，预防骨质疏松。它还含有儿茶素，这是一种很好的抗老化物质，有助于活跃脑细胞，提高大脑的记忆功能，进而延缓衰老。
花生的黄金搭档
花生加黑豆：防血栓和中风。黑豆是粗粮，可以一起煮粥或打成豆浆。
花生加红枣：补气活血、降血糖、降血压，还能促进淋巴细胞的生成，补充气血，提高免疫力，改善贫血和月经不调，预防血栓和老花眼。
花生加醋：降血压、降血脂，保护血管壁，预防血栓，降低动脉硬化可能性，减少胆固醇沉积。醋还能吸走花生中的部分油脂。
花生加豆浆：降血脂，补钙，润肺化痰，特别适合中老年人和高血压患者。
食用注意事项 ⚠️
不宜多吃：花生虽然小，但富含油脂，吃多了可能会腹胀，不利于健康。
血瘀患者少吃皮：血瘀患者吃花生时，不要吃皮，因为花生红衣有止血作用，可能会抑制药效。可以先在热水里泡一下，方便剥皮。
体寒、脾虚及肠胃不好的人少吃：花生中的蛋白质和脂肪含量极高，还有大量嘌呤，这类人群应少吃。
花生，这个小小的坚果，搭配得当，真的是天然的“阿司匹林”。每天一小把，血管净、气血足，健康生活不是梦！
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