月经期减肥的好方法有哪些
通常情况下，月经期减肥的好方法有控制饮食、运动锻炼、中医调理等。
1、控制饮食
月经期体内激素水平会发生变化，此时新陈代谢可能会加快，容易导致脂肪消耗过快，因此可以适当控制饮食，比如适当减少主食的摄入量，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，能够减少脂肪的堆积。
2、运动锻炼
在月经期可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的，但是要避免剧烈运动，以免导致月经量增多。
3、中医调理
除了控制饮食和运动外，还可以通过中医调理的方式进行改善，在医生的指导下服用中药汤剂进行调理，比如四物汤、逍遥散等，能够起到活血化瘀的作用，可以促进经血排出，从而起到减肥的作用。
除此之外，还可以通过按摩、艾灸等方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。
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