月经期间注意什么事项和饮食
月经期间主要的注意事项，主要有注意休息、注意个人卫生。另外，注意不要同房、注意饮食等。
1、注意休息：月经期间一定要注意多休息，不要太劳累。月经期间，如果女性过于劳累或做剧烈的运动，容易刺激子宫，引起收缩，出现下腹坠痛的感觉，而且有可能影响到月经来潮量，月经也可能会突然停止。
2、注意个人卫生：月经期间一定要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤。因为在月经期间一旦发生感染，通常会让细菌繁殖速度更快。所以月经期间一旦出现感染的症状，如腹痛、发热、经血异味等，应尽早到医院就诊和对症治疗。
3、不要同房：月经期间注意千万不要同房，月经期间同房可以造成感染以及腹痛，甚至出现月经异常，对女性身体非常不利，甚至容易导致经血逆流，引发子宫内膜异位症。
4、注意饮食：月经期间女性要注意饮食，建议多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类等，做到营养科学搭配。另外，饮食上要少吃辛辣、寒凉的食物，比如烧烤、冷饮或者是油炸食物等，以清淡、营养、易消化的食物为主。
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