长春中式热轻食推荐｜健康美味搭配指南
长春中式热轻食推荐｜健康美味搭配指南
今日轻食搭配：
蒜蓉娃娃菜
洋葱小炒肉
酸辣拌菜
杂粮饭
蒜蓉娃娃菜：
用少许油炒香蒜末，加入小米辣爆香，再淋入海鲜酱油。将焯水后的娃娃菜捞出，浇上汁液，热量低且味道鲜美，娃娃菜甜而不腻，清淡可口。
洋葱小炒肉：
选用鸭肉代替猪肉，腌制后的鸭肉更加嫩滑，去皮后脂肪含量和热量都较低，是高蛋白的选择。
酸辣拌菜：
多种蔬菜如生菜、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜等，富含膳食纤维，酸辣口味开胃又健康。
减脂小贴士：
娃娃菜、鸭肉、洋葱、生菜、苦菊、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜等蔬菜都是减脂期间的推荐食物，可以放心食用。
减脂餐的制作要简单，焯水、蒸煮、清炒、凉拌都是不错的选择，简单调味，让饮食更加丰富。
减脂虽难，但瘦下去的样子真的很美！
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