AI算法揭示了人们锻炼的动机和最有效持之以恒的策略
一项新研究首次利用人工智能和机器学习工具分析了社交网络上的数千条帖子，揭示了人们锻炼的动机以及最有效的坚持锻炼策略。关注详情。
阅读文摘
一项最新研究首次利用AI-ML算法工具分析了社交网络上的数千条帖子，揭示了人们运动锻炼的动机，以及最有效的持之以恒的策略。
研究人员发现，23.9%的人坚持锻炼是为了改善个体体型，18.9%是为了身体健康，16.9%是为了心理安慰。
研究还表明，尽管科学证明每周两小时的运动锻炼可以降低30%的疾病风险，并且有可能延长健康寿命，但只有不到四分之一的人是为了身体健康而持之以恒地坚持锻炼。
研究还发现，30%的人依靠养成的锻炼习惯(如固定时间锻炼)，13.9%的人设定目标，如减肥或跑5公里；12.1%的人享受锻炼运动本身；9.7%的人喜欢社交形式的锻炼（跳街舞等），8.9%的人使用新媒体（如YouTube视频），2.8%的人使用健身数字小程序App，2.5%的人是有利益驱使而且坚持锻炼身体的。
专家建议，养成良好的锻炼习惯是最有效的健康策略。公众应当通过建立健康好习惯实现健康长寿。该项研究是为健康促进而提供新的科学依据，帮助人们更好地理解锻炼动机并且自我制定有效的锻炼计划。
健康长寿观点
有人认为吃饭是为了自己（否则挨饿），而锻炼身体则是为了别人（体型美）。事实上，无论的健康饮食，还是养成良好的锻炼身体习惯，都是为了自己有高质量的生活——健康生命年。
最后一周报名【第五期】长寿诊所国际考察研修活动正式邀请有意打造“长寿诊所”或升级改造目前抗衰老机构的专业人士和大健康企业掌门人，参加本期欧洲长寿诊所考察活动——欧洲知名长寿诊所。
1.瑞士苏黎世：Longevity Medical Center长寿医学研究院
2.瑞士苏黎世：AYUN Longevity Clinic长寿诊所
3.捷克布拉格：Healthy Longevity Clinic健康长寿诊所
4.法国巴黎：Maison Epigenetic欧洲第一家表观遗传学长寿诊所
5.英国伦敦：HOOKE Longevity Clinic长寿诊所
报名微信：GlobalMD2020
出行时间：4月20日～26日
关注长寿医学和抗衰老最新资讯，专业人士了解更多长寿医学和长寿诊所项目，扫码加入专业微信群(群规：实名+机构名称)
(群规: 实名+机构)
关注我们，获取生物医学前沿最新资讯
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相关知识
AI算法揭示了人们锻炼的动机和最有效持之以恒的策略
循序渐进与持之以恒：蹲马步锻炼带给你的健康启示
AI揭示保持大脑年轻的关键
如何克服夜跑4公里的心理障碍，实现持之以恒的锻炼习惯
揭秘减肥AI算法：如何精准助力你的健康瘦身之旅？
揭秘瘦身成功之道：饮食、锻炼与心理调适的持久策略
揭秘最佳运动类型：降低死亡与心血管疾病风险的运动策略
学习与运动的双赢策略：如何边锻炼边学习
如何通过锻炼和心态保持年轻？揭示健康生活的秘诀！
30天内持久瘦身20斤：科学方法、懒人秘籍和持久策略揭秘！
网址: AI算法揭示了人们锻炼的动机和最有效持之以恒的策略 https://m.trfsz.com/newsview1250581.html
