艾灸减肥真的有效吗？别再被忽悠了
艾灸减肥真的有效吗？别再被忽悠了！
最近艾灸减肥真是火得不行，但也有不少人在质疑：艾灸减肥是不是智商税？如果你以为艾灸能让你躺着瘦，吃啥都不胖，那这篇文章可能不适合你。别傻了，世界上哪有那么轻松的减肥方法？
艾灸减肥其实就像减肥的作弊器，虽然瘦得快，但基础还是健康饮食。节食、断水这些极端方法就别想了，减肥期间不用挨饿，但高碳高油高盐的食物还是得远离。管不住嘴，怎么也没用。
我自己2017年开始接触艾灸减肥，一个月瘦了7斤，从111斤到104斤。第二个月直接瘦到两位数，到现在7年了，体重一直稳稳的。
那么，艾灸减肥的原理是什么呢？其实很简单，就是多动少吃，迈开腿，管住嘴。但很多人忽略了身体的根源。中医认为人体是一个有机整体，五脏六腑互相联系，经络就是联系纽带。阳气和气血不足，身体器官运化不畅通，经络堵塞，食物和水分无法代谢，形成肥肉和痰湿。
中医有句话叫做【阳化气，阴成形】。阴气和湿气堆积导致肥胖。中医减肥的过程就是恢复体内阳气、打开被堵塞的经络、蒸发体内湿气、清除阻碍，让气血充盈的过程。
艾叶是纯阳之性，艾灸能帮助人体祛寒邪、补元阳、通经络、调正气。身体通畅了，气血充盈了，湿气减少了，脾胃功能运化能力强了。食物才能成为精华滋养我们，而不是堆积成肥肉。
所以，艾灸减肥不是智商税，但也别被忽悠得太离谱。保持理智，合理利用，减肥事半功倍。
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