低卡健康减肥食品推荐 帮你快速瘦身不反弹
01-03 阅读(19094)快速减肥减肥食谱减肥方法
大家都知道削减卡路里的摄入是健康减肥的关键，那么吃什么减肥呢？下面就给大家推荐四种低卡减肥食品，帮你快速瘦身不反弹！赶紧一起来看看吧！低卡减肥食品1：苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜的维生素C含量很高，而且它的脂肪和糖含量都非常低，很适合减肥者食用。吃苦瓜能够减肥，当然是离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还可以促进肠胃的蠕动，具有不错的排毒瘦身功效。
低卡减肥食品2：菠萝
卡路里含量：41大卡/100克
菠萝富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能有助于蛋白质的消化，分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有很大的帮助。但是菠萝的酸性较强，吃得过多对健康是无益的。
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