2025年3月21日将迎来第25个世界睡眠日。今年我国的宣传主题是“健康睡眠优先之选”，明确强调了良好睡眠质量对身心健康的重要性。为提升公众的睡眠健康意识，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）于3月19日举行了一系列主题宣传活动，涵盖健康讲座、多学科义诊和助眠健康操等多种形式，旨在呼吁社会重视睡眠健康，提升生活品质。
据全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》，睡眠障碍体现在入睡困难、睡眠维持困难、过度睡眠、觉醒周期紊乱以及睡眠行为异常等症状。常见的失眠、白天嗜睡、睡眠呼吸问题和不规律睡眠提示潜在的睡眠障碍。
2024年的《中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，我国居民的平均睡眠时间仅为6.75小时，28%的居民夜间睡眠少于6小时，熬夜、睡得晚且总时长不足的问题愈发严重。而手机等电子设备的干扰，被认为是导致睡眠不佳的重要因素。
湖南省二院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥医生指出，国际睡眠疾病分类显示，导致睡眠问题的因素可多达90种，常见的有失眠、嗜睡、打鼾和梦游等。睡眠障碍与认知损害、内分泌紊乱及心理健康等问题密切相关，可能会对患者的生活质量造成严重影响，也会给社会安全带来潜在风险。
在活动中，睡眠障碍及神经症科的专家围绕《睡眠知多少》和《睡眠不足真的会变傻》展开了深入的讲解。国际知名的多学科义诊团队也为100多位市民提供了用药指导和健康咨询。此外，医生们还为参与者展示了助眠健康操，推广简单易行的放松方法。
为了满足民众日益增长的睡眠健康需求，湖南省第二人民医院自2006年起便成立了专门的睡眠障碍科室，通过中西医结合的方式为患者进行精准诊断和治疗。医院每年还开展相关的公益活动，倡导健康睡眠生活方式，普及睡眠医学知识，以减少睡眠障碍的发生。
未来，湖南省第二人民医院将持续深化学科发展，为大众提供更优质的公益服务，致力于提升公众的睡眠健康水平，保障每一个人的安宁夜晚。返回搜狐，查看更多
