孕妇的健康喝水
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很多人总是说多喝水好，特别是孕妇，但是对于喝水很多人都不科学，你喝了那么多的水并不等于你就全部吸收了，在此，专家提醒孕妈妈喝水必然要科学，并非喝水越多越好，也并不是渴了才喝水。.....下面，大家就一起来看看孕妇喝水有哪些讲究吧。
孕妇喝水“五不要”
（1）孕妇不要比及口渴才饮水
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了必然的程度。所以孕妇最好每隔几小时就喝一次水，一天包管6-8次，不要口渴才喝。
怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。
（2）孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水
孕妈妈喝久沸水或反复沸腾的开水容易引起血液中毒。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不克不及携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
（3）孕妇不要喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物彼此作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不克不及喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不停地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为倒霉。
（4）孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
（5）孕妇不要喝被污染的水
孕妇绝对不克不及喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天包管8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。
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