孕期饮水有讲究
孕期饮水有讲究
2024-08-09 22:19:57
张露|副主任医师妇产科综合
山东大学齐鲁医院三级甲等
语音内容怀孕期间由于母体和胎儿对水分都有一定的需求，所以孕期需要摄入的水分比非孕期要多一些，在孕期饮水是有一定讲究的，包括以下几方面，第一，孕期饮水量比非孕期要多，一般建议每天喝水在3000~5000毫升左右，既不要喝的太多，也不要喝得太少，这两者都会对母体或胎儿造成影响，第二，孕期饮水以喝白开水为主，不建议喝一些饮料或者其他的茶水，因为白开水里面往往含有矿物质，不含有其他的一些化学成分，对人体和胎儿的影响是最小的，第三孕期饮水要均匀分布，不能等到感觉到渴的时候再喝水，应该在不渴的时候就定期补充水分。
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