吃酵素一个月可以瘦多多少
吃酵素一个月可以瘦多多少
2023年6月23日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
李征副主任医师内科
天津市第一中心医院
三甲
吃酵素一个月可以瘦五到十五斤左右。
酵素的副作用和危害主要包括食物中毒和过敏。由于酶生产项目是一个自然发酵过程，在这个过程中，容易滋生各种有害细菌和有害物质，食用后容易引起食物中毒。另一个原因是原料发酵后会分解产生各种新成分。如果发酵后的甲醇，会对人体造成伤害。此外，酶中含有多种营养素和生物活性物质，由于某些成分，很容易引起人体过敏反应，如皮疹、瘙痒、出汗、恶心、呕吐、腹痛等症状。酶主要由蔬菜、水果、真菌、谷物和其他植物通过微生物发酵制成。营养丰富，含有益生菌、酶和其他生物活性物质。可以促进胃肠蠕动，增加营养吸收，并清除肠道中的各种毒素。
建议适量吃，多锻炼，多吃一些蔬菜和水果。不要长期食用。
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