春寒料峭，早晚气温低，运动保暖的原则看这里！
马大姐
早晚的天气还挺凉的，出门锻炼要注意保暖呀~
厚衣服穿上了！
康康
健健
保暖到位，就可以在冬春相交的时候不间断我们的锻炼啦~
春寒料峭，跑步的着装需要注意什么？
虽然说春天到了，但有些地区室外温度依然很低，最低气温在0℃以下。为了更好地运动，让运动持之以恒，甚至在春寒料峭时也不给“不运动”留下借口，我们只需在着装上做些准备，就可以顺利地完成在冬春季运动的交接。
春季一早一晚的气温还比较冷，清晨去户外跑步时需要解决防寒保暖的问题。可以先穿上一套紧身衣，既可以固定肌肉，又有保暖的效果，再穿上一条偏薄的运动裤和一件偏厚的运动上衣，围上一条薄围巾，戴一双厚的登山手套，穿一双厚的运动袜。如果遇到有风和气温低的天气，还建议戴一顶毛线帽子。
如果大家还觉得冷，可以选择薄的羽绒背心、帽衫等保暖的运动服装。所以，只要不是遇到极端天气，选择一身合适的保暖运动服装即可，既不影响跑步，还可以御寒。
马大姐
咱们穿得暖暖和和的一起去运动！
好呀好呀！
康康
健健
穿暖了，锻炼的时候天气冷一点也不怕~坚持才是最重要的！
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