警惕！养乐多糖分摄入量惊人！
警惕！养乐多糖分摄入量惊人！
你知道吗？喝一瓶乳酸菌饮品可能就摄入了今天一天所需的25g糖分！虽然养乐多的口感非常甜美，但过量摄入糖分对健康的影响是不可忽视的。
根据世界卫生组织的建议，成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的10%。为了保持更好的健康，这个标准应该再降到5%，也就是每天摄入25g糖。考虑到你每天还会从其他食物中摄取糖分，所以最好控制乳酸菌饮料的摄入量，每天一小瓶即可。
建议大家要注意控制糖分的摄入，保持健康的生活方式。记住，过量的糖分摄入可能会对你的健康造成不良影响，所以请务必谨慎！
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