一、什么是低血糖？
低血糖是指体内血糖的浓度低于正常值下限。在医学上，一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8毫摩尔/升，作为低血糖的标准。对于糖尿病患者来说，当血糖低于3.9毫摩尔/升时，就要引起重视。
二、低血糖的症状及危害。
糖是人体的能量来源，低血糖代表着体内能源缺失，可能导致大脑、心脏等重要脏器受损，比如认知功能障碍、小脑性共济失调、心源性猝死等。低血糖的临床表现可分为自主神经兴奋症状和神经缺糖症状两大类。自主神经兴奋症状包括饥饿感、乏力、出汗、心率加快、震颤、焦虑、收缩压增高、感觉异常等。神经缺糖症状是中枢神经系统神经元葡萄糖耗竭后而引起的，症状包括抽搐、意识改变、精神行为异常，轻者表现为嗜睡、意识模糊，重者昏迷。如果低血糖严重并持续，可导致死亡。
三、出现低血糖怎么办？
如果是轻度低血糖，还未出现如抽搐、昏迷等严重情况，首先要立刻进食约15克碳水化合物。白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较慢。出现这两种情况应尽快送医：一是意识较清醒的患者在补充单糖（如葡萄糖和果糖）食品15分钟后，症状仍不能缓解；二是一开始就表现为意识严重丧失或昏迷，身边的人应及时拨打急救电话进行求救。
四、生活中如何避免发生低血糖？
低血糖患者平时应尽量按时按点吃饭，如果遇特殊情况错过正常用餐时间，最好随身携带一些糖果或甜饼干，不要大量且长时间进行高负荷的运动、劳动和空腹饮酒，要定期体检，积极治疗，避免低血糖的发生。
原标题：《健康小常识——警惕！低血糖严重会致命》
