经常便秘的人怎么调理
经常便秘的人可以通过增加饮水量、调整饮食、适当运动、艾灸、使用药物等方法来调理。
1、增加饮水量：如果在平时没有及时补充身体所需的水分，可能会导致肠道内的粪便过于干燥，影响肠道蠕动。应适当增加饮水量。
2、调整饮食：应合理调整饮食，可以适当多摄入一些富含膳食纤维的食物，如青菜、菠菜、香蕉等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
3、适当运动：长时间久坐可能会影响肠道的蠕动能力，因此在平时要适度参加体育锻炼，可以增强肠道的蠕动能力，改善经常便秘的症状。
4、艾灸：还可以在医生的指导下采取艾灸的方法进行调理，可以起到疏通经络，促进血液循环，加速肠道蠕动的作用，对于经常便秘的患者来说是比较好的一种调理方式。
5、使用药物：如果便秘的症状比较严重，应尽快就诊于专科医院的消化内科并接受详细检查，可以根据医生的指导使用麻仁润肠丸、聚乙二醇4000散、小儿化食丸等药物治疗。
调理需要一定的时间，要有足够的耐心，同时避免暴饮暴食。要养成定时排便的好习惯。
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