舞蹈有氧45分钟燃脂挑战
舞蹈有氧45分钟燃脂挑战
想要高效燃脂？来试试这个舞蹈有氧45分钟课程吧！全程跟随歌曲节奏，轻松愉快地燃烧卡路里。
课程中包含跳跃动作，但同时也提供了无跳跃低冲击版本，适合所有水平的舞者。选择高强度版本时，请注意其中包含的half burpee动作。
每首歌曲前都标注了难度系数，level2以上的曲目挑战性较高，但坚持下来效果显著！
快来加入我们，一起享受舞蹈带来的快乐与健康吧！
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