5款健康APP推荐，让营养追踪更轻松
【引言】是否曾为健康记录而烦恼？是否在寻找时下最受健康人士青睐的APP？别担心，小北为你精选了5款北美流行的健康时尚APP，这些应用由美国营养学会的专业营养师倾力推荐。其中，eaTipster更是被誉为你的营养贴身助理，让你轻松追踪营养，享受健康生活。快来下载，开启你的健康之旅吧！
注册营养师评级：★★★★★
开发者：MyFitnessPal
评级年限：4+
兼容性：兼容iPhone 3GS及更高版本，iPad及更高版本，以及iPod touch。
上榜理由
以用户为中心的界面设计，直观易懂。
强大的食物数据库，支持全球多种食物。
提供每日营养追踪和目标设定功能。
可与社交媒体连接，与朋友分享健身进度。
可查看详细的营养报告和运动记录。
没有广告干扰，用户体验良好。
待改善之处
对于新手用户来说，界面信息可能过于繁杂，需要一定时间适应。
虽然食物数据库广泛，但某些特定食物或地区食物可能仍需完善。
注册营养师评分：★★★★☆
开发者：MyFitnessPal LLC
评级年限：4年
兼容性：兼容iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus。
上榜理由
全面分析脂肪、热量、蛋白质和碳水化合物等宏观营养素，同时提供铁、钙、维生素A、维生素C和钾等微量营养素的详细数据。包含超过350项健康健身项目的热量燃烧量数据，为用户提供全面的热量消耗参考。每日总结功能，预测用户体重变化趋势，并提供保持或改变生活方式的建议。跟踪并计算用户每周的进步程度，生成详细报告和图表，激励用户持续改进。强大的食品数据库涵盖超过110万种食物，方便用户根据个人需求进行营养配餐。提供教学视频指导用户使用条形扫码器，对新用户尤为友好。待改善之处
数据库数据以一般典型数据为主，个性化程度有待提高。视觉设计与其他类似APP相比缺乏吸引力。营养师评语
新增的营养分析功能对于缺乏钾、铁、纤维素和钙等关键营养素的人群来说非常实用。借助这款APP和注册营养师的指导，用户可以在一天结束时了解自己的营养摄入情况，从而更明智地规划饮食。同时，其提供的教程对新手用户来说也非常有价值。
注册营养师评级：★★★★
开发者：ARAWELLA CORPORATION
评级年限：4+
兼容性：与iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus完全兼容。
上榜理由
独具特色的食物记录追踪功能，涵盖热量、水分、健身数据及各类食物摄入量的详细记录。全面追踪多种营养物质，包括总脂肪、碳水化合物、蛋白质、胆固醇、饱和脂肪和纤维素，为女士们提供全面的营养管理。赏心悦目的总结页面，一目了然地展示用户的饮食和运动情况。丰富的数据资源，涵盖超过40万种食品品牌、食物种类及餐厅，满足用户的多样化需求。灵活的目标设定功能，用户可根据自身需求制定减肥、增重或维持健康的目标，并创建个性化的饮食和运动计划。系统智能分析食物追踪数据，提供相应的热量信息，同时支持彩色图表记录身体参数变化和活动进度。待改善之处
尽管APP鼓励用户登记个人测量数值，如体重、胸部、腰部等围度，但缺乏对健康数值或比例的详细指导。数据全面性有待加强，尤其是关于饮水量建议的科学依据需进一步完善。目前提供的“每天10杯水”建议过于笼统，不适用于所有人群。营养师评语
营养师Sarah Krieger表示：“我很高兴看到我的客户正在使用这款软件。其食物摄入量的呈现方式既视觉吸引又使用便捷。我特别推荐给那些希望监控自己的食物摄入量和锻炼量、正在减肥或寻求营养师/医师指导的人群。”
注册营养师评级：★★★★
开发者：Livestrong.com
评级年限：4+
兼容性：与iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus完全兼容。
上榜理由
拥有一个庞大的数据库，包含超过62.5万种食品和健身项目，为用户提供丰富的选择。旨在帮助用户实现饮食和营养目标，记录食品和健康信息，包括总热量、脂肪、胆固醇、钠、糖类、碳水化合物、纤维素和蛋白质等。通过列出用户摄入的热量及体内剩余热量，有助于用户更明智地规划食物和零食摄入。持续追踪热量和多种营养物质摄入量，提供详尽的记录和分析。待改善之处
目前数据库中缺乏饱和脂肪酸、铁、钙及其他维生素的信息，可能影响营养的全面性。缺乏关于热量来源、合理热量消耗量以及减肥目标设置的具体信息和功能。发送签到徽章的邮箱通知在某些用户看来可能显得多余。营养师评语
这款APP凭借其庞大的食物数据库成为一大亮点，对于追求食物摄入和健身追踪的用户来说极具价值。尽管在营养信息全面性和目标设置功能上还有改进空间，但已足够吸引营养师们的推荐。
注册营养师评分：★★★★
开发者：Sparkpeople, Inc.
评级年限：4+
兼容性：与iPhone、iPod touch、iPad以及iPhone 6和iPhone 6 Plus完全兼容。
上榜理由
操作简便，界面视觉效果出色，轻松记录每日食物摄入。拥有多样化的运动方式和超过100万条目的食物数据，为用户提供广泛的选择。可计算每日总热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入量与目标之间的差异，助力制定合理的膳食计划。实时追踪健身锻炼和热量消耗，一目了然地查看体重变化，见证进步。待改善之处
未追踪记录当天总饱和脂肪、钠和纤维素的含量，可能影响营养的全面监控。营养师评语
这款APP在健身和饮食追踪方面表现出色，尤其适合希望每周减重或保持稳定体重的用户。尽管它已追踪了总热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质等关键营养素，但仍有改进空间。营养师建议用户在日常使用中加强这些物质的消耗追踪，并考虑在专业指导下监控其他重要营养素如钠、饱和脂肪和纤维素等的摄入情况。
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