天天吃水果瘦身效果好吗，会影响健康吗？
天天吃水果瘦身效果好吗，会影响健康吗？
疾病：
问题：
我想要瘦身，但对于瘦身的知识我也不是特别的了解。为了我这一身的肉能够早日的祛除，我想要天天吃水果来瘦身。但不知道效果好不好，也有点担心影响到身体的健康。真的是很纠结的。想来请教一下专家。
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
李希弘 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 天天吃水果瘦身并非是一个科学合理的方法。可能会有一定效果，但也存在诸多问题，比如营养不均衡、影响肠胃功能、导致血糖波动、易反弹、可能损害牙齿健康等。 1. 营养不均衡：水果中蛋白质、脂肪等营养成分含量较少，长期只吃水果无法满足身体对多种营养素的需求。 2. 影响肠胃功能：部分水果性凉，大量食用可能刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状。 3. 导致血糖波动：一些水果糖分较高，过多摄入可能引起血糖快速升高，对血糖控制不利。 4. 易反弹：这种单一的饮食方式难以长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。 5. 损害牙齿健康：水果中的酸性物质可能腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。 总之，瘦身需要综合考虑饮食、运动等多方面因素，不能单纯依靠天天吃水果。应保证饮食的多样性和均衡性，结合适量运动，才能达到健康瘦身的目的。
2024-12-24 22:31回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 您好，健康的减肥方式是适当饮食和运动，应保证每天的能量需求。您好，建议您可以在饭前1小时服用水果或饮一杯水，这样既能增加饱腹感又能冲洗肠道，要多食新鲜的蔬菜水果，加强体育锻炼，减轻体重。
2015-11-18 04:43相关知识
天天吃水果瘦身效果好吗，会影响健康吗？
吃减肥药会影响避孕效果吗
天天吃汤圆会影响健康吗
三天苹果减肥法健康吗 啥影响
燃脂塑身衣有效果吗 会影响健康吗
吃鲜梅子瘦身果会影响性功能吗
全身吸脂效果好不好？会影响身体健康吗？
十天只吃水煮菜和水果会瘦吗
蜂蜜白醋减肥法加水吗？加水的话会影响它的效果吗？真...
吃果速瘦减肥胶囊会影响以后生育吗？
网址: 天天吃水果瘦身效果好吗，会影响健康吗？ https://m.trfsz.com/newsview1256181.html
