在快速变化的职场环境中，压力似乎已成为工作的一部分。如何管理情绪、减轻压力，已成为困扰许多职场人士的重要问题。那么，你是否感到紧张、焦虑，甚至不知如何应对职场中的多重挑战呢？
近日，青岛市总工会职工服务中心发起了一项特别的公益活动，旨在通过心理健康讲座为职工提供实际的减压方法和心理支持。活动特别针对物业服务行业，针对性地设计了课程以应对其中常见的心理压力与工作繁杂的问题。
这场由巩斐老师主讲的公益讲座，融合了理论分析与实用技能，通过“情绪ABC”等工具，全方位帮助职工提升自我调节能力。在活动现场，“蒙眼踏步”的有趣游戏让参与者高呼欢笑，助力他们在轻松的环境中体会到情绪控制的重要性，正如一句话所言：“越想控制，越可能失控”。
除了理论知识，讲座还致力于通过互动环节，增强同事之间的沟通与理解。许多职工反馈，活动中的互动和趣味性不仅让大家释放了压力，更增强了团队凝聚力。这些实用技巧和正面的体验，将推动职工在日常生活中自发地进行减压行动。
面对日益突出的职业压力，许多人寻找应对之策。心理健康问题不仅关乎个人的身心健康，更与职场的整体效率密切相关。职工服务中心此次活动，正是站在祛除心理负担的角度，提供温暖的支持与帮助。
未来，市总工会职工服务中心计划在全国总工会成立百年之际，推出更多心理健康主题活动，以守护职工的心理健康为己任。在当今快节奏的生活中，增加心理健康服务的频率，将有助于提升职工的整体幸福感及工作满意度。
如果你在职场中面临压力或情绪问题，不妨借鉴此次活动中的心理疏导方法，让我们一起走出心理阴霾，迎接更美好的明天。心理健康不是可有可无的挥霍，而是每一个职场人士都应给予重视的主题。让我们携手并肩，打造一个更加和谐、积极的工作环境！返回搜狐，查看更多
