你知道吗？今天是世界卫生日，而在快节奏的现代职场生活中，精神卫生问题正变得越来越重要。职场压力大、生活节奏快，如何在繁忙工作中找到舒缓情绪的方式成为许多人关心的问题。今天中午，在淮海中路香港广场上，一场特别的活动吸引了众多上班族的目光。
这场由黄浦区精神卫生中心主办，淮海社卫和区健促中心协办的“情绪减负”挑战活动，旨在通过轻松愉悦的游戏方式帮助人们释放工作中的压力。活动现场设置了多个小游戏，比如“焦虑锤锤退”，参与者可以拿起小榔头敲打代表负面情绪的垫子；还有充气不倒翁，让人们尽情踢打，仿佛是在对压力宣泄。这些游戏简单易行，但效果显著，不少参与其中的上班族都表示，这种直接的身体动作确实能够有效缓解紧张情绪。
一位上班族说：“我刚刚参加了‘焦虑锤锤退’，选了‘懒惰’这个标签来打。整个过程很放松，就像是给自己一个机会去面对并克服自己的缺点。”这样的体验不仅让人心情愉悦，也提醒着大家要关注自身的心理健康。
运动确实是缓解情绪的好方法之一。这次活动设计的各种小游戏，都是为了让参与者能在日常生活中也能轻松复制。黄浦区精神卫生中心副主任医师倪静指出：“我们希望通过这些有趣的活动，鼓励大家多出来走动走动，晒晒太阳，给自己的心灵放个假。”
此外，《心期》第二季微剧也在今日正式上线。这部由黄浦区精神卫生中心自导自演自制的心理健康科普微剧，以心理游戏微综艺的形式呈现，巧妙地将心理健康知识融入剧情之中。观众们可以在享受剧情的同时学习到如何正确应对职场与生活中的各种情绪问题。
无论是通过参与现场的小游戏还是观看《心期》系列剧集，本次活动都为提高公众对于精神健康的认知提供了新颖而有效的途径。在这个特殊的日子里，让我们一起行动起来，更好地照顾自己的心理健康吧！
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