最省钱的中医减肥秘方！五款茶助你成功瘦身，建议收藏！
宝子们，冬天悄悄囤肉，是不是正愁怎么减肥又不想花大钱？又不想运动？中医里就有超省钱的冬季减肥方——荷叶茶，既能消脂还能美容，性价比拉满！
荷叶，在中医理论里，可是个宝贝。它性味苦、涩、平，归肝、脾、胃经，有着升发清阳、凉血止血、利湿化浊的功效。到了冬天，很多人运动减少，饮食又偏油腻，体内湿气重，脂肪也容易堆积。荷叶茶正好能派上用场~
消脂原理：荷叶中含有的荷叶碱，能够在肠道壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，还能促进脂肪分解，把体内多余的脂肪一点点“赶出去”。长期坚持喝，能明显感觉肚子上的肉肉少了，小肚腩慢慢平坦。
美容功效：冬季皮肤容易干燥粗糙，喝荷叶茶不仅能减肥，还能改善皮肤状态。它能帮助身体排出湿气和毒素，减少痘痘、粉刺的滋生，让皮肤变得光滑细腻，由内而外焕发光彩。
饮用方法：取适量干荷叶（一般 3 - 5 克就够啦），放入杯中，用开水冲泡，焖泡 5 - 10 分钟，等水温稍凉就可以喝。可以每天喝 2 - 3 杯，饭前饭后半小时喝最佳。但要注意，荷叶性凉，体质虚寒的宝子别过量饮用哦。
荷叶是我们经常能见到的食材，荷叶的功效与作用主要有两个，一是减肥瘦身，二是调节血脂，养颜美容。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，解暑清心、消退水肿、止血等。
荷叶减肥的七大特点
1．起效快，大约1个月就可以明显见效。
2．药源充足，价格低廉。药店每克荷叶售价约4分钱。
3．药食同源，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群。
4．使用方便，泡茶、煎汤、熬粥都可以。
5．荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻的食品。
6．用荷叶减肥不必节食。
7．减肥后基本不会反弹。
干荷叶茶
材料：干荷叶适量。
做法：干荷叶撕成小片，备用。每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。
功效：减肥消脂。
提醒：干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。一般6-9月摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。荷叶茶不宜在很热的时候喝，最好是饭前半小时喝。总之干荷叶茶效果好，应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
健脾瘦身荷叶茶
材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。
做法：将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。
功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥。
山楂荷叶消脂茶
材料：山楂15克、荷叶12克。
做法：用500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。
功效：预防高血压及肥胖症。女贞子荷叶瘦身茶
材料： 何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。
做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。
功效：降血脂、瘦身。
红枣玫瑰荷叶茶
材料：红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量，白菊花6朵。
做法：把以上东西放在一起煮熟，大约十几分钟。最后放进去几片柠檬，一分钟熄火，把东西都倒掉，只留红枣和汤。
喝法：煮好的茶水放入冰箱储存，喝的时候要加热一下。初期一天一杯，等身体适应了，就代替茶水喝。据说曾有个美美眉用此方法减掉了20斤。
宝子们，冬天减肥不花大钱，一杯荷叶茶就能开启变美之路，赶紧试试~
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