简单趣味的泡澡瑜伽动作分享瑜伽体式
简单趣味的泡澡瑜伽动作分享 瑜伽体式
其实，当你泡澡的时候，是你全身舒展的时刻，这个时候如果来几个简单的瑜伽动作，那么，不仅可以瘦身，而且还超级解乏，每个女人都可以轻松学会。女生简单趣味的“泡澡瑜伽”动作，每个女人都可以轻松学会！
其实，当你泡澡的时候，是你全身舒展的时刻，这个时候如果来几个简单的瑜伽动作，那么，不仅可以瘦身，而且还超级解乏，每个女人都可以轻松学会。女生简单趣味的“泡澡瑜伽”动作，每个女人都可以轻松学会！
2、让你的上半身挺直的状态，然后，胸部位置使劲挺出去，然后，双手向后伸展，两个手掌握住，并且，一起用力将握住的两个手掌推出去，这个时候你的两个的胳膊都是笔直的，而且，胸部挺挺拔，后背的脊柱也在用力，就是因为这样的全身用力，你会感觉身体特别舒适，再加上温热的水效果，放松之后，你的全身都是超级轻松的。女生简单趣味的“泡澡瑜伽”动作，每个女人都可以轻松学会！
3、自己是双手臂向后支撑，然后，你的身体慢慢地后仰，此时，你有点半躺着，然后，你就开始伸展自己的一侧腿，让自己的腿慢慢地伸出水面，和自己的身体差不多水平，保持五秒钟，然后，换伸展另一侧腿。女生简单趣味的“泡澡瑜伽”动作，每个女人都可以轻松学会！
4、恢复坐姿状态，然后，让你的双手臂做类似掐腰的动作，两个膝盖也要使劲向外翻，双脚有点脚底对脚底，这个时候，你的胳膊肘是使劲撑开的，你的双腿也是使劲撑开的。女生简单趣味的“泡澡瑜伽”动作，每个女人都可以轻松学会！
是不是很多简单的几个动作，在你泡澡的时候听着音乐就可以完成的，而且，这个瑜伽可以让你在水的作用下，更好地解乏全身，晚上睡觉觉得美美的。
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