温水减肥法是否有效？
温水减肥法是否有效？
疾病： 肥胖症
问题：
我觉得自己特别的胖，别的女孩子就特别的手，我就特别的羡慕，我现在一直在运动，吃减肥药，听他们说温水减肥是真的么？
回答2
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陈慧敏 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 临床营养科 温水减肥法的效果存在争议。其可能涉及新陈代谢、消化功能、水分平衡、体温调节和心理因素等。 1.新陈代谢：适当饮用温水能在一定程度上促进新陈代谢，但效果有限。 2.消化功能：有助于食物消化，但不能直接燃烧脂肪。 3.水分平衡：维持身体水分平衡，避免水肿，但并非减肥的关键。 4.体温调节：可能轻微影响体温，增加能量消耗，但作用不显著。 5.心理因素：让人产生饱腹感，减少食物摄入，但容易被打破。 温水减肥法不能单独作为有效的减肥方式。减肥需要综合多种方法，如合理饮食、适量运动、规律作息等。单纯依赖温水减肥难以达到理想效果。建议在专业医生或营养师的指导下，制定科学的减肥计划。
2025-03-24 21:31回答1
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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 你好，想减肥要养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。
2016-01-22 01:58就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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