轻轻拍拍肚子，很养生，还能瘦
我得告诉你，肥胖可是个大问题！不仅会增加心血管疾病的风险，还容易导致心脏猝死和脑卒中。而且肥胖还会增加患癌症的风险，可真是吓人呀！另外，肥胖还容易引发皮肤病、糖尿病、高血压以及血脂代谢异常等一系列的毛病。所以说，得了肥胖绝对不能大意，一定要重视起来，因为这可是个对身心健康构成威胁的“隐形杀手”。
你知道吗，中医认为呢，不同部位的肥胖可以间接推断出对应脏腑经络的通畅情况。肚子上的肥肉不可小觑哦！中医指出，腹部的寒凉是导致腹部肥胖和经络堵塞的最主要原因。
腹部可是人体的生命点啊！任脉可以整体调节身体的阴经，掌管着五脏的功能；督脉则掌控着全身各个阳经，调节六腑的功能；冲脉则负责统领全身的气血运行，是任脉和督脉的配合下，为五脏六腑输送营养和调节能量的重要通道。
腹部可是人体五脏六腑的集装箱！里面包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠以及子宫等重要器官，如果腹部的经络不通、温度过低，都会影响到这些器官的正常运转。而好好保养腹部的话，对调理这些慢性疾病可是有直接效果的。
腹部的经络不通会带来哪些问题呢？
首先，会导致虚寒体质，表现为怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等症状；
其次，也会影响男女性生殖系统的正常功能，比如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等问题；
还会引发内分泌问题，导致皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等；
另外，肠胃不好也是常见的问题，比如便秘、腹泻、腹痛、胀气等；
而且，腹部经络不通还会导致肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等身材问题；
免疫力低下和早衰也很可能和腹部的经络问题有关；
还有一些不孕不育、宫寒等妇科问题也可能和腹部的经络不通有关呢。
那么拍拍腹部的好处有哪些呢？
首先，能够帮助消除腹部的脂肪，恢复身材的完美曲线，收腰挺胸的效果非常棒；
其次，可以加强肠胃的蠕动，改善便秘、腹泻等肠道问题，增强人体的消化吸收功能，排除肠道积存的毒素。
拍打腹部的方法很简单，你可以用双手掌打击腹部及两侧（带脉），无论是平躺或站立都可以。每天坚持拍打腹部10至30分钟最佳，但有些人可能觉得手会酸，这时候你可以使用拍打棒或拍击的手法，出痧效果会更好而且不会太累。
具体的手法我来给你介绍一下：
第一步是蜷手拍，就是用握半拳的手掌和手指背曲起来的部分去拍打肚子，力度自己把握，记住，是拍，而不是重击哦！当你拍打一段时间后，会感觉到肚子发热，好像里面有东西在跳动，这时候你可以继续使用这个手法，或者尝试下一步。
第二步是手掌拍，慢慢加大力度，如果力度不够的话，痧出来的速度可能会比较慢。再次强调一下，拍打要有清脆的声音，而不是沉闷的声音。
想要保持健康，最好最有效的方法就是坚持不懈。只有坚持拍打腹部，才能让这个方法发挥最大的效果。记住，对待身体这个最宝贵的财富，我们可不能马虎大意哦！
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