常喝三种茶能帮助减肥
常喝三种茶能帮助减肥
2024-08-10 22:00:23
减肥的方法有很多，不用节食饿肚子也是可以瘦的，很多减肥饮食技巧以前都给大家介绍过，我今天要给大家介绍的是简单的自制的瘦身茶，饮茶减肥最适合懒惰的女生。简单很方便，也不需要很多时间，每天喝几杯就可以轻松减肥，常喝下面三种茶能轻松瘦身。
1、红巧梅消脂茶
配料：红巧梅、 决明子、七叶胆、山楂、 金银花、 枸杞、贡菊。做法：将这些配料洗净后放入锅中煮10分钟，然后倒入保温瓶里面，每天可以多次饮用。这款茶除了可以消脂减肥，还能补血、健脾、健胃、益气。经常饮用可以防止体内堆积脂肪，促进代谢，轻松减肥。
2、薄荷水果茶
配料：小青桔，鲜薄荷，小百香果，冰糖。
方法：把小青桔洗净之后切成薄片，薄荷叶也洗净，把小青桔、鲜薄荷以前放进保温杯中，加开水泡20分钟。将百香果对半切开，将果肉挖出来加入保温杯里面，然后加入一些冰糖调味，再把一个小青桔切开，把汁液挤进保温杯里面，然后就可以饮用了。
一般我们很少直接用薄荷泡茶，但搭配其它材料一起泡茶就非常好。其实薄荷单独泡茶喝也可以减肥。因为 薄荷油有分解脂肪的作用。
3、苹果柠檬肉桂茶
材料：肉桂粉、苹果、柠檬、红茶， 蜂蜜。方法：苹果洗净后去皮切粒，柠檬切片。将切好的苹果和半份柠檬片放入锅中煮10分钟，然后在保温杯里面加入肉桂粉、红茶，把煮好的苹果柠檬水倒进去泡茶，加入剩余的柠檬片和蜂蜜调味饮用。
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