减肥后维持多久体重不容易反弹
减肥后维持多久体重不容易反弹
女，30岁 2020-05-27 16:51
病情描述:
我前段时间减肥后，减到正常后，要维持多久体重不容易反弹？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2020-05-27 17:42
在减肥成功后，要继续维持之前的饮食和运动，至少要达到3到6个月以上，这个时间也会因人而异，但是总体相差不会太大，如果担心反弹，可以要维持半年到一年以上，但是最少要维持三个月才行，这个过程需要根据个人的体质而定，一般至少维持三个月以上才可能保证体重不反弹。
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-05-27 17:37
减肥有一定效果后，需要保持一个月或者一个月以上才不会容易出现反弹的情况，就算过了这个时期，也不要放心的暴饮暴食，减肥是一辈子事情，尤其是年纪大了以后，新陈代谢越来越慢，只有长期的坚持，要保持这个固定时期，才不会出现反弹的情况。
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