用扭腰盘扭腰有什么危害
用扭腰盘扭腰有什么危害
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
使用扭腰盘扭腰的危害主要包括以下几个方面：
1、腰腹部肌肉劳损：长时间使用扭腰盘扭腰会导致腰腹部肌肉频繁收缩，容易导致肌肉劳损。严重时，会出现局部肌肉疼痛和收缩无力等症状。
2、腰椎急性扭伤：扭腰盘的使用往往会导致扭动幅度不可控制，如果突然幅度过大或动作突然，容易导致腰椎急性扭伤。这会引起小关节紊乱，造成腰部明显疼痛和活动受限。
3、加速脊柱退行性改变：使用扭腰盘时，腰椎关节不断旋转，使腰椎关节过度劳损，容易导致骨质增生或韧带钙化等情况发生。这样就会加速脊柱退行性病理改变，甚至会引发腰椎不稳等问题。
因此，在使用扭腰盘时，应注意避免突然发力，同时要控制扭腰的幅度。如果在使用扭腰盘时出现腹部或腰部疼痛不适的症状，应及时停止锻炼，并在疼痛明显时就医检查治疗。只有正确使用和适度使用扭腰盘锻炼，才能避免对人体造成不必要的危害。
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