戴护腰的好处与坏处
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戴护腰可以减少局部肌肉肿胀和缓解腰部疾病带来的不适，但长期佩戴也可能造成腰部肌肉萎缩和盆底肌损伤。
戴护腰后，护腰会对腰部肌肉施加压力，调节运动受力平衡，同时减轻局部肌肉肿胀。部分护腰有远红外、负离子自发热的功能，腰椎间盘突出症患者佩戴后可通过刺激腰部肌肉改善腰部血液循环，达到镇痛效果，对腰椎有一定的承托作用，固定腰部，对脊椎有保护作用。
但不正确佩戴护腰可能会造成腰部肌肉萎缩，盆底肌肉受损。如果长期佩戴护腰，因护腰分担腰部肌肉的力量，腰部肌肉出现无作用性萎缩，并诱发腰痛。佩戴过程中可能会影响到盆底肌使损伤，无法控制大小便，甚至咳嗽漏尿。
因此护腰不宜长期佩戴，休息不活动时，应将护腰摘下来使腰部肌肉得到放松，每次佩戴的时间以不超过30分钟为宜。
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