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健康长寿四大秘诀

发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版

健康长寿四大秘诀

1、童心:活泼开朗一点,多接触大自然,多接触社会,多看、多听、多谈;

2、蚁食:一次饮食的数量要少,可多餐,以素食为主,要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮;

3、猴行:要多活动,经常散步、慢跑、做操、打太极拳;

4、龟欲:清心寡欲、洁身自好,莫取不义之财,不生非分之想。

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