喝蜂蜜水的益处、弊端及注意事项有哪些
喝蜂蜜水的益处、弊端及注意事项有哪些
疾病： 蜂蜇伤
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袁智敏 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等 临床营养科 喝蜂蜜水对身体有一定益处，但也存在一些弊端和需要注意的方面。不当饮用可能影响健康，必要时需就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.好处：能润肠通便，防止便秘；滋养肌肤，美容养颜；有益健康，促进长寿。
2.坏处：空腹喝可能使体内酸性增加，长期易导致胃酸过多，引发胃溃疡或十二指肠溃疡。
3.注意水温：肠胃不好者宜用30度左右的水冲泡，以防腹泻、肠胃炎。
4.饮用时间：建议饭后1.5-2小时饮用，中医有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法。
5.适量饮用：避免过量，以防糖分摄入过多。
合理饮用蜂蜜水对身体有益，但要注意方式方法和个人体质。
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