劳逸过度对身体有哪些主要危害？
劳逸过度对身体有哪些主要危害？
劳逸过度，即长时间处于高强度的工作或学习状态而缺乏适当的休息和放松，会对人体健康造成多方面的负面影响。具体来说，主要包括以下几个方面：
1. 免疫力下降：长期劳累会使机体的免疫功能减弱，增加感染疾病的风险。
2. 心血管系统损害：持续性的精神紧张和身体疲劳可引起血压升高、心率加快等心血管反应，加重心脏负担，严重时可能导致心脏病发作或中风。
3. 神经衰弱：过度劳累容易导致大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，出现失眠、记忆力减退等症状，长期下去可能发展成神经衰弱症。
4. 内分泌失调：长时间的工作压力会影响人体内分泌系统的正常运作，如女性可能出现月经不调等问题。
5. 肌肉骨骼损伤：长时间保持同一姿势工作或过度使用某一部位的肌肉，容易造成肌肉劳损、关节疼痛等职业性伤害。
6. 消化系统问题：精神紧张和身体疲劳还会影响胃肠道的功能，引起食欲不振、消化不良等症状，长期下去可能导致慢性胃肠炎。
7. 心理健康问题：长时间处于高压状态不仅对身体健康有害，同时也容易引发焦虑症、抑郁症等心理障碍。
因此，在日常生活中应该注意合理安排工作与休息时间，保持良好的生活习惯和积极乐观的心态，以维护身心健康。
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