早上起床喝蜂蜜水的好处
早上起来喝蜂蜜水有什么好处 早上起来喝蜂蜜水的好处有补充水分、润肠通便、提供营养、美容养颜和保护口腔。虽然好处较多，但是不建议长期过量饮用。1、补充水分：人体经过一夜的休息会消耗较多水分，早上起床后喝蜂蜜水有助于补充身体流失的水分，唤醒身体，参与机体的新陈代谢。2、润肠通便：蜂蜜水含有丰富的葡萄糖和多种维生素，早上饮用可以补充肠道水分，增加粪便的含水量，改善便秘情况。3、提供营养：蜂蜜水内包含维生素、果糖、葡萄糖、磷等物质，早晨饮用后可以补充营养，维持免疫系统工作，为身体补充能量。4、美容养颜：蜂蜜水有助于促使身体中的毒素和垃圾快速排出，减少毒素在身体中的堆积，使皮肤新陈代谢变快，从而达到美容皮肤的功效。5、保护口腔：蜂蜜水具有消炎杀菌的功效，早上饮用可以有效杀灭口腔内的细菌，帮助保护口腔卫生，降低口腔疾病发生的几率。虽然蜂蜜水的好处较多，但应适量饮用，过量饮用可能会导致糖分摄入过多，不仅会引起肥胖，还有可能会导致血糖水平发生波动。 赵勇 主治医师 北京大学第三医院 三甲相关知识
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